Ребенок, который играет в грязи, реже болеет — правда ли это?

Современные родители стремятся соблюдать чистоту и строго придерживаются правил гигиены своих детей. Прогулки по асфальту, дезинфицированные игрушки, мытьё рук десять раз в день — всё это кажется защитой от различных бактерий. Однако в последние годы специалисты подчёркивают, что непосредственный контакт с землёй, песком и природой может быть полезен для здоровья детей.

Микробы в почве: вредны или полезны?
У многих микробы ассоциируются исключительно с болезнями. Но на самом деле, многие бактерии, содержащиеся в почве, могут быть полезны для организма человека. Особенно бактерия под названием Mycobacterium vaccae способствует улучшению психологического состояния, укреплению иммунитета и обладает противовоспалительными свойствами.

Когда дети играют на природе — в саду, на поле или во дворе — они вдыхают или впитывают через кожу эти микроорганизмы. Это своего рода «тренировка» для их иммунной системы, что повышает способность организма бороться с различными заболеваниями.

Что говорит «гигиеническая гипотеза»?
Согласно «гигиенической гипотезе», предложенной в 1990-х годах, чрезмерно чистая среда в детстве повышает риск развития аллергий, астмы и аутоиммунных заболеваний. Проще говоря, организм не «учится» бороться с микробами, и в результате иммунная система формируется с искажённой реакцией на собственное тело.

По этой причине некоторые учёные утверждают, что у детей, находящихся в контакте с природной средой, реже возникают проблемы, такие как астма и экзема.

Как безопасно играть с землёй?
Конечно, это не означает, что ребёнок должен играть в любом грязном месте. Вот несколько советов для родителей:

Выбирайте сад или двор: Играйте в чистых местах, где не используются химические удобрения.

Следите за младенцами: Не допускайте, чтобы они брали землю в рот.

Обучайте гигиене рук: После игры обязательно мыть руки с мылом.

Обращайте внимание на экскременты животных: Избегайте мест, где бывают домашние животные.

Какую пользу приносит игра с землёй?

Укрепляет иммунитет. Организм ребёнка знакомится с микробами и формирует естественный иммунный ответ.

Снижает стресс. Контакт с природой успокаивает нервную систему.

Развивает творческое мышление. Постройка замков из песка, рисование в грязи — всё это развивает фантазию ребёнка.

Повышает физическую активность. Уличные игры побуждают ребёнка бегать, прыгать, копать.

Формирует социальные навыки. Игры в группе учат ждать очередь, договариваться, сотрудничать. Читайте «Замин» в Telegram!