date

Кто худеет летом, а кто наоборот — набирает вес? В чём причины?

Кто худеет летом, а кто наоборот — набирает вес? В чём причины?
Лето — это сезон активного образа жизни, многочисленных путешествий и новых блюд. Для одних лето — удобный период, чтобы избавиться от лишнего веса, а для других — «вкусное испытание», которое приводит к набору килограммов. Врачи дают чёткие объяснения по этой теме.

Почему летом легче сбросить вес?

1. Активный образ жизни — люди чаще бывают на улице, гуляют, катаются на велосипеде или занимаются спортом. Это увеличивает количество сжигаемых калорий в течение дня.

2. Ускорение метаболизма — под воздействием жары обмен веществ ускоряется, и организм старается избавиться от лишнего жира.

3. Возможность здорового питания — летом в изобилии свежие овощи и фрукты, богатые витаминами, которые дают чувство насыщения и снижают потребность в калорийной пище.

4. Потеря лишней жидкости — через потоотделение организм избавляется от воды и шлаков, что может временно снижать вес.

Но есть и факторы, способствующие набору веса:

1. Мороженое и сладости — в жаркие дни часто употребляют холодные напитки, сладкие коктейли и мороженое. Это настоящие калорийные бомбы.

2. Нарушение режима во время отпуска — во время поездок или отдыха трудно соблюдать режим питания, а активность обычно снижается.

3. Пассивность и вялость — некоторые предпочитают укрываться от жары в тени или прохладном помещении. Это снижает подвижность и замедляет обмен веществ.

4. Увеличение углекислого газа в воздухе — повышение концентрации CO₂ может негативно влиять на метаболизм и привести к набору веса.

Худеть или набирать вес летом — зависит не от природы, а от образа жизни, пищевых привычек и уровня активности человека. Если сохранять умеренность, лето можно провести в здоровом и лёгком теле.
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости » Для жизни » Кто худеет летом, а кто наоборот — набирает вес? В чём причины?