Лето — это сезон активного образа жизни, многочисленных путешествий и новых блюд. Для одних лето — удобный период, чтобы избавиться от лишнего веса, а для других — «вкусное испытание», которое приводит к набору килограммов. Врачи дают чёткие объяснения по этой теме.
Почему летом легче сбросить вес?
1. Активный образ жизни — люди чаще бывают на улице, гуляют, катаются на велосипеде или занимаются спортом. Это увеличивает количество сжигаемых калорий в течение дня.
2. Ускорение метаболизма — под воздействием жары обмен веществ ускоряется, и организм старается избавиться от лишнего жира.
3. Возможность здорового питания — летом в изобилии свежие овощи и фрукты, богатые витаминами, которые дают чувство насыщения и снижают потребность в калорийной пище.
4. Потеря лишней жидкости — через потоотделение организм избавляется от воды и шлаков, что может временно снижать вес.
Но есть и факторы, способствующие набору веса:
1. Мороженое и сладости — в жаркие дни часто употребляют холодные напитки, сладкие коктейли и мороженое. Это настоящие калорийные бомбы.
2. Нарушение режима во время отпуска — во время поездок или отдыха трудно соблюдать режим питания, а активность обычно снижается.
3. Пассивность и вялость — некоторые предпочитают укрываться от жары в тени или прохладном помещении. Это снижает подвижность и замедляет обмен веществ.
4. Увеличение углекислого газа в воздухе — повышение концентрации CO₂ может негативно влиять на метаболизм и привести к набору веса.
Худеть или набирать вес летом — зависит не от природы, а от образа жизни, пищевых привычек и уровня активности человека. Если сохранять умеренность, лето можно провести в здоровом и лёгком теле. Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Новости по теме
