Назван главный напиток для долголетия — выбор может вас удивить

Новость для любителей кофе: ключ к здоровью и долголетию, возможно, в вашей чашке

Для тех, кто не может представить своё утро без кофе, на этот раз есть действительно радостная новость — даже в так называемых “голубых зонах”, регионах мира, известных долгожителями, именно этот напиток в центре внимания, сообщает dailymirror.co.uk.

По мнению исследователя и автора проекта “Blue Zones” Дэна Бюттнера, если кофе употреблять правильно, он становится одним из самых эффективных напитков для продления жизни. Однако здесь есть важное условие: кофе нужно пить утром, то есть до середины дня. В это время человеческий организм быстрее и эффективнее усваивает кофеин, и, благодаря этому, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Именно в этот период гормональный фон и циркадные ритмы не сбиваются.

Бюттнер советует не добавлять в чёрный кофе различные добавки — сахар, сироп или молоко. Ведь натуральный кофе очень богат антиоксидантами и биологически активными веществами, все они лучше всего сохраняются именно без добавок. Особенно, лёгкая обжарка кофе считается более полезной — в ней больше полифенолов и других питательных веществ.

Согласно исследованиям, регулярное и умеренное употребление кофе не только повышает энергию, но и продлевает здоровую жизнь. Однако важно пить кофе утром, употреблять его без добавок и прислушиваться к своему организму.

Сегодня в так называемых “голубых зонах” большинство долгожителей отдают предпочтение именно кофе, и это стало неотъемлемой частью их повседневного образа жизни.

Ещё раз стоит подчеркнуть: кофе может быть секретом долгой и здоровой жизни. Но, как и во всём, важно соблюдать меру и пить его в правильное время. Так что поспешите сделать шаг к новой жизни с чашкой чёрного кофе! Читайте «Замин» в Telegram!