Soğuk havanın sağlık için faydalı olan 5 özelliği

Soğuk mevsim her zaman hastalıkların gelişimine, sağlıkla ilgili çeşitli sorunların ortaya çıkmasına neden olmaz.

Bağışıklığı güçlendirir

Ne kadar garip görünse de, soğuk hava bağışıklığı güçlendirir ve birçok viral enfeksiyon hastalığının önlenmesine yardımcı olur. Soğuk havada düzenli zaman geçirenler, diğerlerine göre daha az hastalanır.

Uykusuzluğa iyi gelir ve uyku kalitesini artırır

Kışın uyku kalitesi belirgin şekilde artar: soğuk hava beyne oksijen sağlar, doyurucu ve berrak uykuya katkıda bulunur. Uzmanlara göre, Celcius ölçeğine göre yaklaşık 16-19 derece sıcaklık uyku için en ideal sıcaklıktır. Sıcaklığın bundan yüksek olması uyku kalitesinin bozulmasına yol açar.

Ağrı kesici gibi etki eder

Soğuk, iltihap önleyici ve ağrı kesici etki gösterir. Kısa süreli etkisi ağrı reseptörlerini bloke ederek şişlikleri azaltır. Buna rağmen, soğuk havada kan damarları büzülmeye başlar, bu da sinir liflerinin hassasiyetini azaltır. Bu nedenle soğukta kronik migren kaynaklı baş ağrısı bile azalabilir.

Cilde gençleştirici etki yapar

Soğuk, cildin mikrosirkülasyonunu iyileştirir ve tonuslu, sıkı kalmasını sağlar. Etkisiyle şişlikler, kırışıklıklar ve göz altı halkaları azalabilir, cilt rengi iyileşebilir. Sonuç olarak cilt sağlıklı, elastik ve berrak görünmeye başlar. Ayrıca soğuk sıcaklık cildin erken yaşlanmasını önler. Kriyoterapi — soğukla tedavinin amacı da kan dolaşımını iyileştirip hücreler arası madde alışverişini hızlandırmak, böylece kırışıklıkları gidermektir.

Metabolizmayı hızlandırır

Soğuk sıcaklıkta metabolizma süreci hızlanır. Ayrıca soğuktan titrediğinde yağları eritme özelliğine sahip irisin hormonu üretilir. Bilgilere göre, 15 dakika soğukta kalmak ve titremek tam bir egzersizin yerini tutar.