Bilim adamları ölüme yol açan sabah alışkanlıklarını açıkladı

^{Foto: «Wday.ru»}
Bilim insanları, ciddi hastalıklara yol açabilen ve erken ölüme sebep olabilecek sabah alışkanlıklarının bir listesini hazırladılar. Bu konuda «Moskovskiy komsomoles» bildiriyor.

Kahvaltıyı atlamak, kalp-damar hastalıklarından ölüm riskini %87 artırır. Bu aynı zamanda kişinin kilosunu da etkiler: uyanıldıktan sonraki ilk saatlerde iyi beslenen kişiler gün boyunca iki kat daha fazla kalori harcarlar.

Sadece 25 gram domuz eti tüketmek kalın bağırsak kanseri gelişme olasılığını %20 artırır.

Başka bir araştırmaya göre, sabah meyve suları ve tatlı içecekler içmek diyabet riskini %16 artırır. Bilim insanları, meyve sularını taze meyvelerle değiştirmeyi öneriyorlar.

Aç karnına siyah kahve tüketmek, kandaki glukoz seviyesini güçlü şekilde etkiler, bu yüzden kahvenin yemekten sonra içilmesi tavsiye edilir.