В чем опасность сладких газированных напитков? Важные рекомендации от эксперта!

Газированная сладкая вода, любимый напиток многих людей, может представлять значительный риск для организма. Об этом заявила известный российский диетолог Елена Соломатина, сообщает издание «Москва 24».

Он отмечает, что сладкие газированные напитки содержат ортофосфорную кислоту, которая вымывает кальций из организма. Это приводит к ломкости костей. Это состояние представляет серьезную опасность, особенно для пожилых людей и растущих детей.

Эксперт также сообщил, что большое количество сахара в газированной воде может оказывать негативное воздействие на нервную систему. В таких случаях у человека развивается гипергликемия — нервозность, быстрая утомляемость и чувство тревоги. В результате мозг начинает требовать больше сахара.

«Когда организм не может в полной мере использовать энергию, получаемую из сахара, эта энергия преобразуется в жир». Клетки начинают отказываться принимать избыток сахара, и в результате уровень сахара в крови повышается. «Это повреждает внутреннюю стенку сосудов, а вредный холестерин скапливается в пораженных участках, вызывая атеросклероз и образование тромбов», — говорит Соломатина.

По его словам, регулярное употребление газированных напитков негативно влияет на микрофлору кишечника — микробиом, ослабляет естественную защиту организма и снижает иммунитет.

Чтобы предотвратить подобные риски для здоровья, эксперт рекомендует заменить сладкие газированные напитки чистой питьевой водой. Особое внимание следует уделять воде в ежедневном рационе, особенно детям и пожилым людям.

Следуйте советам врача и выбирайте здоровый образ жизни! Читайте «Замин» в Telegram!