Yanlış beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve kanseri tetikleyen diğer nedenler

^{Fotoğraf: Wday}
Dünyada her yıl 10 milyondan fazla kanser vakası kaydedilmekte, 8 milyon kişi bu teşhisle hayatını kaybetmektedir. Önceleri kanserin sadece kalıtım yoluyla veya tehlikeli sanayide çalışmakla ortaya çıkabileceği düşünülüyordu. Ancak günümüzde başka faktörler de belirlenmiştir. Yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, onkolojinin gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır, diye yazıyor Wday.

Uzun süre boyunca kanserin temel nedenleri kalıtsal faktörler, fiziksel, kimyasal ve biyolojik kanserojenler olarak kabul edilmiştir.

Kalın bağırsak kanseri vakalarının yaklaşık %3'ü, nesilden nesile geçen adenomatoz polipozis ve Lynch sendromunun ortaya çıkmasıyla ilişkilidir. Meme kanserinin yaklaşık %5-10'u BRCA1/BRCA2 genlerinde kalıtsal mutasyon bulunmasıyla bağlantılıdır.

Fiziksel faktörler arasında iyonlaştırıcı ve ultraviyole ışınlar yer alır. İkincisi deri kanserinin başlıca nedenidir (bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve melanom). Sadece güneş ışığı değil, aynı zamanda bronzlaşma ile melanom gelişme riski %74 artar, sık bronzlaşma ise hastalık riskini neredeyse 4 kat artırır. Bu nedenle Arap ülkelerine aktif seyahat etmeye başlayan Kuzey Avrupa halkı adeta bir melanom salgını başlatmıştır.

Kimyasal tetikleyiciler kimlerdir? Tehlikeli sanayide çalışanlar bunlarla tanışmıştır. Asbest liflerine maruz kalmanın akciğer, gırtlak ve yumurtalık kanseri gelişimine yol açabileceği kanıtlanmıştır.

Biyolojik faktörler arasında onkogen tipindeki insan papillomavirüsleri ve ayrıca hepatit C virüsleri öne çıkar. Bunlar genellikle rahim ağzı ve karaciğer kanseri gelişimine neden olur.

Yeni faktörler

DSÖ raporuna göre, iki risk faktörü daha üst sıralarda yer almaktadır. Onkoloji hastalıklarının artışına insanın sağlıksız yaşam tarzı büyük katkı sağlar — kanser vakalarının neredeyse %30'u vücut kitle indeksinin artması, yeterince meyve ve sebze tüketilmemesi, fiziksel aktivite eksikliği, tütün ve alkol tüketimi ile ilişkilidir.

Aşırı kilo

Vücut kitle indeksinin hesaplanması gerekir. Genellikle yaşa göre 18,5-24,99 arasında olur. Eğer değer 30'un üzerindeyse, vücutta bazı sorunlar ortaya çıkmış demektir. Ortalama hastaların yaklaşık %30'u kalın bağırsak, meme, endometriyal, böbrek ve yemek borusu kanserine yakalanabilir.

Yanlış beslenme

Yeterince meyve ve sebze tüketmemek öncelikle vücutta lif eksikliği riski taşır. Yani lif, yiyeceğin sindirim sistemi boyunca hareketine yardımcı olur ve ayrıca kanserojenlerin konsantrasyonunu azaltır. Risk faktörüne ek olarak vitamin ve mikroelement eksikliği de insan bağışıklık sisteminin korunmasına olumsuz etki yapar. Kalın bağırsak kanserinin geliştiği ülkelerde bu durum hayvansal proteine bağlıdır. Örneğin Amerikalılar ortalama haftada bir kilogramdan fazla kırmızı et tüketmektedir. Afrika'da yapılan son araştırmalar, hayvansal proteinler ve yağların yüksek miktarının kanser gelişiminin başlıca nedenlerinden biri olduğunu göstermektedir.

Hareketsiz yaşam tarzı

Fiziksel aktivite eksikliği sadece kilo artışına değil, aynı zamanda risk faktörüne de dönüşebilir. Bir kişi hareket etmezse, bu vücuttaki sıvıların durgunluğuna ve sonuçta kötü sindirime yol açar. İsveç'te yapılan kapsamlı araştırmalar, endometriyal ve meme kanserinin hareketsiz kadınlarda aktif kadınlara göre 2,4 kat daha sık görüldüğünü göstermiştir. Ayrıca hareketsizlik kalın bağırsak kanseri gelişme riskini %8 artırabilir. Araştırmaya vücut kitle indeksi yüksek ve normal olan kadınlar katılmıştır, bu yüzden aşırı kilo olmasa bile fiziksel aktivite ihmal edilmemelidir.

Sigara içmek

Tütün kullanımı kanser gelişiminin en önemli faktörlerinden biridir. Erkeklerde akciğer kanserinin 10 vakadan 9'u, kadınlarda ise 10 vakadan 7'si sigara ile ilişkilidir. Ayrıca bu kötü alışkanlık ortaya çıkan tüm kanser tümörlerinin üçte birine neden olur. Bu tütün bağımlılığı şekliyle diş eti, yanak, dil hastalıkları ve kanser %100 oranında garanti altındadır. Son kanıtlar, sigara içmenin kandaki kanserojen miktarını artırdığını ve bunun lenfoma gibi ölümcül hastalıklara yol açtığını göstermektedir.

Alkol tüketimi

Yemek borusu kanserinin dörtte üçü ve ağız boşluğu, farenks ve larinks kanserlerinin yarısı alkol tüketimi ile ilişkilidir. Alkol miktarı ile kanserojen etkisi arasında bağlantı vardır. Alkol tüketimi ile karaciğer, meme, mide, pankreas ve kalın bağırsak kanseri oluşumu arasında da ilişki tespit edilmiştir. Alkol kadınlar için de tehlikelidir çünkü karaciğerin östrojenlerin aktivitesini engellemesini sağlar. Telegram’da «Zamin»i takip edin!