Soğuk algınlığını hızlıca tedavi etme yöntemleri hakkında denenmiş öneriler

Soğuk algınlığı, burun akıntısı, öksürük, akut solunum yolu enfeksiyonları ve grip her zaman sizi rahatsız edebilir. Ancak nerede olursanız olun, tedaviye derhal başlamalısınız. Wday yayınında yer alan doktorların tavsiyeleri bu konuda size yardımcı olur.

Sabah

Sabah kızarmış boğaz ve tıkalı burunla uyandıysanız, burun ve boğazınızı çalkalamayı unutmayın.

Yemekten yarım saat önce propolis tentürü ile suyu karıştırarak (5 yemek kaşığı su için 1 yemek kaşığı propolis oranında) için.

Burnunuzu tuzlu suyla yıkayın.
Kahvaltıda limonlu çay veya na’matak demlemesi için.
İlaçlardan steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar yardımcı olur. Evden çıkmadan önce buruna damlalar damlatın.

Soğuk algınlığı sırasında beslenme

Havuç. Karoten ihtiyacını karşılamak için ıspanak, dolmalık biber ve hurma gibi yiyecekleri tüketin.
Et. Sığır eti karaciğeri, peynir, balık yağı vücudu omega-3 yağ asitleri ve A vitamini ile destekler.
Kara frenk üzümü, kivi, portakal, turşu lahana, na’matak demlemesi kaybedilen C vitaminini yerine koyar.
Deniz ürünleri. Ya da yetişmiş buğday ve dana karaciğeri çinko ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Gün boyunca

Rahatsızlık iş saatlerinde başladıysa, akşam olmasını beklemeden hemen tedaviye başlayın.

Askorbik asit ilk yardım sağlar. Ancak tablet kullanmayın, kan dolaşımına daha hızlı geçen ve aç karnına alındığında zarar vermeyen toz formunu tercih edin. Tedavide size 1 g askorbik asit yeter: tozdan bir çay kaşığı limonlu veya sade çaya karıştırıp içebilirsiniz.

Eğer iş yerinde boğazınızı çalkalama imkanı yoksa, örneğin mentollü iyot bazlı inhalasyon spreyi yardımcı olur.

Akşam

Akşam saatlerinde kendinize na’matak, kara frenk üzümü, deniz topalak, bal ve limon bazlı şifalı demlemelerden zengin bir seçenek sunun.

Bu önemli: Soğuk algınlığı sırasında sıcak banyolar önerilmez, bu dönemde vücuda sadece kuru ısı gerekir. Nem bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur. Bizim görevimiz ise onların sayısını mümkün olduğunca azaltmaktır. Ancak ayaklarınızı hardal banyosu yapabilirsiniz. Sıcak suya 2 yemek kaşığı kuru hardal koyup karıştırın, ayaklarınızı bu banyoya sokun. Arada sıcak su ekleyerek 15-20 dakika tutun. Bakımdan sonra ayaklarınızı havluyla iyice kurulayın, kuru çorap giyin.

Yatmadan önce bir kaseye birkaç diş sarımsak veya soğanı ezip doğrayarak yatak yanına koyun.

Soğuk algınlığını tedavi etmek için ilaçlar

Askorbik asit. 5 gün boyunca günde 2-4 g (sabah ve öğleden sonra 1-2 g) askorbik asit kullanımı iyileşmeye yardımcı olur.

Burun tıkanıklığında kullanılan spreyler ve damlalar. Deniz suyu veya yağ bazlı preparatlar kullanın. Burun yıkama iltihabı azaltır, burun akıntısını ve burundan nefes almayı iyileştirir. Bitkisel preparatlardaki damlalar akut rinitte yardımcı olur. Bir haftadan bir aya kadar kullanılabilir.

Günümüzde etkinliği kanıtlanmış soğuk algınlığına karşı tek bir kesin ilaç yoktur. Antikor üretimi ve virüsün vücuttan yok edilmesi için belli bir süre gereklidir. Bu sürenin uzunluğu tüketilen biber, sarımsak, soğan, limon ve diğer “mucizevi yiyecekler” miktarına bağlı değildir. Bu nedenle soğuk algınlığını 7 günde ilaçla, bir haftada ilaçsız iyileştirir ifadesi hala doğrudur.

Akut solunum yolu enfeksiyonlarını etkili tedavi etmek için organizma için terapötik ve koruyucu rejim denilen hızlı iyileşme için uygun koşullar yaratmak gerekir. Bu aşağıdaki basit kurallardan oluşur: