312
Önde gelen uzmanlardan biri James Clear, «Atom Alışkanlıklar» kitabı hakkında şöyle diyor: «İnsan davranışı sürekli olarak, her an bir durumdan diğerine geçerken değişir, bu kitap ise insan doğasının değişmeyen yönlerine, davranışın temellerine adanmıştır. Daha iyi alışkanlıklar oluşturmanın tek doğru yolu yoktur, ancak ben kitapta bildiğim en iyi yolu sundum. Değişikliklere nereden başlayacağınız veya neyi değiştirmek istediğiniz önemli olmaksızın, içindeki önerileri kullanmak fayda sağlar. Kitapta sunulan fikirler maddi durumu düzeltmek, iş verimliliğini artırmak, insan ilişkilerini geliştirmek veya bunların hepsini hedefleyen kişiler için ilgi çekici olacaktır. İnsan davranışı hakkında yazılmış kitap herkes için değerli bir rehberdir...»
Bu kitabı okuyan çok sayıda kişi hayatlarının olumlu yönde değiştiğini sık sık dile getiriyor. Çünkü tam da bu kitapta alışkanlıkları nasıl düzenleyeceğinizle ilgili değerli tavsiyeler veriliyor, yaşamdan örnekler sunuluyor.
«Alışkanlıklarımızı değiştirme sonucunu, bir uçağın rotasını birkaç derece çevirmesine benzetebiliriz... Benzer şekilde günlük alışkanlıklardaki küçük değişiklikler hayatımızı tamamen farklı kılabilir. İyi ya da kötü yönde yüzde birlik bir sapma başlangıçta önemsiz görünebilir, ancak hayatımız boyunca biriken bu anlar kim olabileceğimiz ile aslında nasıl bir insan olduğumuz arasında büyük fark yaratır. Başarı hayatta bir kez yaşanan bir olay değil, günlük alışkanlıkların sonucudur.»
Gerçekten de, çoğunun bir alanda başarıya ulaşması veya ulaşamaması günlük alışkanlıklarına bağlıdır. Örneğin bir yazarın her gün yazması, kilo vermek isteyen birinin her gün spor yapması zamanla meyvesini verir. Özellikle kitaptaki şu düşünceler finansal okuryazarlığını artırmak isteyen herkesi ilgisiz bırakmaz: «Eğer milyoner olmanıza rağmen gelirinizden daha fazla harcama yapıyorsanız, yanlış yoldasınız demektir. Para harcama alışkanlığınızı değiştirmezseniz bunun sonu hayırlı olmaz. Aksine şu anda işleriniz pek yolunda gitmese bile, her ay az az para biriktiriyorsanız doğru yoldasınız, hayallerinizden daha yavaş ilerliyor olsanız da sonunda finansal bağımsızlığa ulaşırsınız.»
Kitaptaki en önemli dikkat çeken nokta, alışkanlıkları değiştirmenin davranışa nasıl etki ettiğine dair analizlerdir. Yazar davranıştaki değişimin üç katmanını sıralar: sonuçları değiştirmek, süreci değiştirmek ve kişiliği değiştirmek. Buradan şu sonuca varılabilir ki, insan kötü alışkanlıklardan vazgeçip iyi alışkanlıklar edinirse kişiliği gelişir, yani olgunlaşma yolunda adım atar. Peki alışkanlıklar kişiliği nasıl şekillendirir?
«Örneğin sigarayı bırakmaya çalışan iki kişiyi hayal edin. Sigara teklif edildiğinde birisi: «Hayır, teşekkür ederim, sigarayı bırakmaya çalışıyorum» diye cevap verir. Bu cevap takdire şayan, ancak bu kişi alışkanlıklarını değiştirmeye çalışsa da kendini hala sigara içen biri olarak görür. Görüşlerini değiştirmeden davranışını değiştirmeye çalışıyor. İkinci kişi ise aynı teklife «Hayır teşekkür ederim, ben sigara içmiyorum» diye yanıt verir. İki cevap arasındaki fark çok büyük değil, ancak ikinci kişinin sözlerinde kişiliğin değiştiği belli olur. Sigara içmek bir zamanlar bu kişinin kişiliğinin bir parçasıydı, artık değil, kendini sigara içen biri olarak görmüyor...
Özetle «Davranışı değiştirme yönteminin özü kimliği değiştirmektir. Bir şeyden motivasyon alarak bir alışkanlığa başlayabilirsiniz, ancak bu alışkanlık kişiliğinizin bir parçası haline gelmedikçe ona bağlı kalamazsınız. Herkes kendini bir-iki kez spor salonuna gitmeye veya sağlıklı beslenmeye zorlayabilir. Ancak davranışın arkasındaki görüşler değişmediği sürece başlanan işi uzun süre sürdürmek zordur. Kendinize işlemedikçe tüm değişiklikler geçici olur, yani amaç kitap okumak değil – kitap sever olmak, amaç maratona katılmak değil, iyi koşan bir sporcu olmak, amaç bir müzik aleti öğrenmek değil, müzisyen olmaktır...»
Neden bu kitabı okumaya bu günlerde başlamalısınız? Çünkü yeni yıl başladı, yeni planlar yapıyorsunuz, tam da bu kitap planlarınızı gerçekleştirmeye, hedefleriniz yolunda kararlı olmaya ışık tutacaktır.
Kaynak: Xabar.uz Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
