Полноценный сон становится новым символом успеха

Сон превращается в новую валюту успеха, и целая индустрия активно пользуется этой тенденцией. Умные кольца, матрасы за десятки тысяч долларов, затемняющие шторы и даже «сонный туризм» — теперь это не просто мода, а часть растущей экономики сна, стоимость которой превышает 500 миллиардов долларов. Гаджеты для отслеживания фаз сна, чай с лавандой и даже черная изолента — это новые must-have среди деловой элиты, сообщает Peopletalk.

Основатели крупных компаний вспоминают, как раньше просыпались в 4 утра и в 7:30 уже были за рабочим столом. Теперь они предпочитают спать минимум шесть часов. Многие начали отслеживать свой сон и называют заботу о себе частью управленческой философии.

Молодёжь также подхватила эту тенденцию. Поколение Z массово отказывается от бессонных ночей и запускает в TikTok гайды по «сонмаксингу» — от расслабляющих плейлистов до безалкогольных коктейлей. Генеральный директор Sotira Амрита Бхасин признаётся, что теперь сон для неё — главный приоритет, а не то, на чём можно сэкономить.

По мнению специалистов, качественный сон улучшает работу мозга, снижает уровень тревожности и помогает принимать более взвешенные решения. Несмотря на то, что индустрия сна предлагает тысячи способов для улучшения отдыха, эксперты советуют не перегибать: иногда достаточно прохладной тёмной комнаты, регулярного режима и пары спокойных вечерних ритуалов. Читайте «Замин» в Telegram!