Doyurucu uyku yeni bir başarı simgesine dönüşüyor

Uyku artık başarının yeni para birimi hâline geliyor ve koca bir sektör bu eğilimden aktif şekilde faydalanıyor. On binlerce dolarlık akıllı yüzükler, yataklar, karartma perdeleri ve hatta “uyku turizmi” artık sadece bir moda değil, değeri 500 milyar doları aşan büyüyen uyku ekonomisinin bir parçası. Uyku evrelerini takip eden cihazlar, lavanta çayı ve hatta siyah elektrik bandı artık iş dünyasında mutlaka sahip olunması gereken şeyler hâline geldi, diye bildiriyor Peopletalk.

Büyük şirketlerin kurucuları geçmişte sabah 4'te kalktıklarını ve 7:30'da masalarının başında olduklarını hatırlıyor. Artık en az altı saat uyumayı tercih ediyorlar. Birçok kişi uykusunu takip etmeye başladı ve kendine özeni yönetsel felsefenin bir parçası olarak görüyor.

Gençler de bu trende katıldı. Z kuşağı uykusuz gecelerden topluca vazgeçiyor ve TikTok'ta dinlendirici çalma listelerinden alkolsüz kokteyllere kadar uzanan "sleepmaxing" rehberleri yayınlıyor. Sotira CEO’su Amrita Bhasin, artık uykunun onun için tasarruf edilecek bir şey değil, öncelik olduğunu itiraf ediyor.

Uzmanlara göre kaliteli uyku, beyin fonksiyonlarını geliştiriyor, kaygıyı azaltıyor ve daha sağlıklı kararlar vermeye yardımcı oluyor. Uyku endüstrisi dinlenmeyi iyileştirmek için binlerce yöntem sunsa da, uzmanlar abartmamayı tavsiye ediyor: bazen serin ve karanlık bir oda, düzenli bir uyku programı ve birkaç sakin gece ritüeli yeterli olabilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!