Коленные суставы считаются одними из самых больших и нагруженных суставов в человеческом теле. Постоянная ноющая боль в обоих коленях чаще всего связана с изменениями в костной, суставной, мышечной и сосудистой системах. Это состояние чаще встречается у женщин, пожилых людей и тех, кто занимается тяжёлым физическим трудом.
Боль в обоих коленях может быть вызвана следующими причинами:
– Нарушение обмена веществ в суставе: такие заболевания, как артроз или артрит, сопровождаются разрушением тканей, покрывающих концы костей. При этом при движении возникает ощущение сдавливания, скрежета, боли и тяжести в колене.
– Накопление кальция и солей: неравномерное распределение минеральных веществ, участвующих в формировании костей, приводит к отложению солей в суставах. Это ограничивает подвижность костей и вызывает боль.
– Длительное пребывание в вредной среде: длительная работа в холодных и сырых местах является стрессом для коленных суставов. Особенно часто травмы наблюдаются у тех, кто работает на полу, на цементе, в ветреных условиях.
– Механические травмы: повреждения коленей могут быть вызваны подъёмом тяжестей, неправильными движениями или травмами. Некоторые из них проявляются сразу, другие — со временем.
Какие симптомы могут быть?
Боль в обоих коленях обычно сопровождается следующими симптомами:
– Трудности при вставании и приседании;
– Невозможность долго ходить или хромота;
– Тяжесть при ходьбе, нервное напряжение в мышцах;
– Онемение и напряжение в мышцах при сидении «по-турецки»;
– Отёки на ногах и выступающие вены;
– Повышенная чувствительность к холоду, желание носить тёплую одежду даже летом.
У некоторых пациентов также наблюдается варикозное расширение вен. В таких случаях тепловые процедуры противопоказаны, так как они могут усилить отёки и нарушения кровообращения.
Что делать при болях в коленях?
Прежде всего, необходимо пройти осмотр у квалифицированного врача и диагностические обследования. Для диагностики применяются рентген, биохимический анализ крови, в некоторых случаях — компьютерная томография.
Если обследования не выявляют серьёзных изменений, но боль сохраняется, эффективны физиотерапевтические методы. Радоновые и сероводородные ванны, лечение горячим песком и санаторно-курортные процедуры улучшают кровообращение в коленях и уменьшают боль.
Можно ли предотвратить?
Профилактика болей в коленях должна начинаться с молодого возраста. Регулярная физическая активность, бег, лёгкие упражнения, плавание и правильная осанка уменьшают нагрузку на колени. Также важно правильно питаться, употреблять продукты, богатые кальцием и витамином D, для укрепления костей.
Читайте «Замин» в Telegram!
