Diz eklemleri, insan vücudundaki en büyük ve en çok yük taşıyan eklemlerden biridir. Her iki dizde sürekli zonklayıcı ağrı genellikle kemik, eklem, kas ve damar sistemindeki değişikliklerle ilgilidir. Bu durum, kadınlarda, yaşlı bireylerde ve ağır fiziksel işlerde çalışanlarda daha sık görülür.
Her iki dizdeki ağrı şu durumlar sonucunda ortaya çıkabilir:
Hangi belirtilerle kendini gösterir?
İki dizdeki ağrı genellikle şu belirtilerle birlikte olur:
– Oturup kalkmakta zorlanma;
– Uzun süre yürüyememe veya topallama;
– Yürürken ağırlık, sinir çekilmeleri;
– Bağdaş kurarken uyuşma ve kaslarda gerginlik;
– Bacaklarda şişlik ve damarların belirginleşmesi;
– Soğuğa hassasiyet, yazın bile sıcak giyinme isteği.
Bazı hastalarda varis genişlemesi de görülür. Bu durumda sıcak uygulamayla tedavi yapılamaz, çünkü bu durum şişliği ve kan dolaşımı problemlerini artırır.
Diz ağrılarından kurtulmak için ne yapılmalı?
Öncelikle hasta, uzman doktor kontrolünden ve tetkiklerden geçmelidir. Teşhis için röntgen, kan biyokimyasal analizleri ve bazı durumlarda bilgisayarlı tomografi yardımcı olur.
Eğer tetkiklerde ciddi bir değişiklik saptanmazsa ama ağrı devam ederse, fizyoterapi yöntemleri etkili olabilir. Radyon ve kükürt banyoları, sıcak kumla tedavi, kaplıca ve sanatoryum ortamındaki tedaviler dizlerdeki kan dolaşımını iyileştirerek ağrıyı azaltır.
Önlenebilir mi?
Diz ağrılarının önlenmesi genç yaşta başlamalıdır. Düzenli fiziksel aktivite, koşu, hafif egzersizler, yüzme ve doğru duruş pozisyonu dizdeki yükü azaltır. Aynı zamanda doğru beslenme, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin yiyeceklerle beslenmek de kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
