Beyin için faydalı: akıllı olmanıza yardımcı olan 6 alışkanlık

Kendini anlama ve birey olarak gelişme eğilimleri giderek yaygınlaşıyor. İnsanların mevcut becerilerini geliştirmeye, iyi sonuçlar elde etmeye ve ilerlemeye çalışması sevindirici bir durum. Psikolog Milena Rijskaya, hangi alışkanlıkların zekayı geliştirdiği ve mevcut bilgileri pekiştirmeye yardımcı olduğu hakkında bilgi veriyor.

Yeni bilgi edinme

Yeni bilgiler ve veriler beyin için "besin" sayılır. Beyin bilgiyi alır ve işler. Muhafazakar düşünce ve yeni bilgilerden korkmak durgunluğa, yani hafızanın zayıflamasına ve zihinsel faaliyetle ilgili sorunlara yol açar. Bu yüzden her gün yeni bilgiler öğrenmekten korkmamak gerekir.

Zeki ve ilginç insanlarla iletişim kurmak

"Dostun kim olduğunu söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim" sözü boşuna değildir. Çevremizdeki insanlar ilgi alanlarımızın yansımasıdır. Düşünen, zeki insanların çevresinde olmak, onlara özlem duymak, zihni çalıştıran bilgileri öğrenmeye teşvik eder. Aksine, sizi geriye çeken, zihinsel gelişiminize katkı sağlamayan kişiler dünya görüşünüzü ve birey olarak gelişiminizi olumsuz etkiler.

Kitap okumak

Gün boyunca kitap okumak sadece yeni bilgiler edinmekle kalmaz, aynı zamanda düşünceleri net ifade etmeye, konuşma ve zihinsel gelişime de katkı sağlar. Herkes kendi ilgisine göre istediği kitabı kağıt veya elektronik formatta okuyabilir. Modern teknolojiler sayesinde kulaklıklarla yolculuk sırasında dinlemek de mümkün olup, bunun için ekstra zaman harcamaya gerek yoktur.

Önemli bilgileri hatırlamaya çalışmak

Bilgileri hatırlamaya çalışmak beyin için en iyi egzersizdir. Önemli tarihler, bilgiler, ilginç film konusu, olaylar ve ürünlerle ilgili bilgileri hatırlamaya çalışın, ardından zaman zaman onları hatırlayıp analiz edin. Gün içinde en az bir bilgiyi hatırlamak sadece bilgi seviyenizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda hafızanın da keskinleşmesine yardımcı olur.

Olaylara ilgi göstermek

Bir bilgeye nasıl bu kadar bilgili olduğu sorulduğunda, "Hiçbir zaman sormaktan korkmadım" diye cevap vermiştir. Bu tavsiye size de kesinlikle fayda sağlar. Anlamadığınız ve sizi ilgilendiren şeyi sorun ve öğrenin, açıklama istemekten çekinmeyin. İnsanları rahatsız edeceğim diye düşünmeyin, çoğu bildiklerini içtenlikle paylaşır, siz de gerekli bilgiye sahip olursunuz.

Standart düşünceden vazgeçmek

Ne yapılması gerektiği zaten belli olduğu ve fazla çabaya gerek olmadığı için her şeyi otomatik olarak yapmak insan için kolaydır. Ancak bu şekilde zihinsel gelişme olmaz, her şeyi alışılmış şekilde yapmaya alışmak beynin başka imkan ve seçenekler aramasına gerek bırakmaz. Zaman zaman işinize ve hayatınıza yenilikler katın, yeni yöntem ve çözümler bulmaya çalışın. Süreklilikten kaçınmak, farklı düşünmek entelektüel potansiyelinizi keşfetmenize yardımcı olur. Telegram’da «Zamin»i takip edin!