Bilim insanları gündüz uykusunun insan beyni için faydasını belirlediler

Kısa süreli gündüz uykusunun organizmanın bilişsel fonksiyonlarının kötüleşme sürecini yavaşlattığını belirtiyor Sleep Health yazarları. Bilindiği üzere, gündüz 20-40 dakika içinde uyumak her yaşta, özellikle yaşlılar için faydalı olmaktadır.

Haberde belirtildiğine göre, bir grup uzman 40 yaşından büyük ve 70 yaşına kadar olan kişilerin iş performansını incelemiş. Öncelikle, bilim insanları kalıtımla gündüz uykusuna eğilim olduğu varsayımını kanıtlamışlar.

İkincisi, uzmanlar araştırma sırasında gündüz uyuma alışkanlığı ile beyin hacminin artışı arasında önemli bir bağlantı keşfetmişler. Uzmanlara göre, gece uykusu bozukluklarıyla mücadele edilmesi gerekir, ancak gündüz dinlenmesiyle en azından biraz telafi edilirse, insan beyni demansın (akıl zayıflaması) çeşitli türlerinden daha iyi korunmuş olur.

"Kısa uyku beyin hacminin korunmasına yardımcı olur ve bu demansın önlenmesi için olumlu bir şeydir", diyor uyku uzmanı Viktoriya Garfield.

İslam dininde gündüz biraz uyumaya “kailula” denir. Günün ilk yarısında bir-iki saat uyunursa, kişi gün boyunca hafif yürür. Peygamberimiz aleyhisselam: “Kailula yapınız, çünkü şeytan kailula yapmaz. Kailula çöküşten önce olur”, buyurmuşlar (Anas ibn Malik).

Шухрат Раззаков

«ZAMIN.UZ» Editörü