Her gün tatlı tüketilirse, vücutta ne gibi değişiklikler olur?

Tatlıların sağlık için zararlı olduğunu hepimiz çocukluktan biliriz. Şekerin aşırı tüketimi sadece fiziksel değil, aynı zamanda bir dizi psikolojik hastalığa da neden olabilir.

Ancak bunların hepsini sadece teorik olarak biliyoruz. Hiçbir kısıtlama olmadan tatlı tüketildiğinde vücutta ne gibi değişikliklerin meydana geldiğini duydunuz mu?

Obezite riski

^{Fotoğraf: Getty Images}
Tatlıların içinde çok fazla kalori bulunur. Aslında, önerilen ortalama günlük kalori miktarı 2000 kilokaloridir; örneğin, bir dilim cheesecake bu miktarın %41'ini oluşturur. Gün içinde birkaç öğün daha yediğinizi hesaplarsak, kesinlikle bu miktardan fazla kalori alırsınız. Bu da zamanla kilo artışına yol açar.

Diş sorunları

^{Fotoğraf: Getty Images}
Aslında, şeker çoğumuzun düşündüğü gibi doğrudan çürüğe neden olmaz. Ancak şekerin diş yüzeyiyle etkileşimi sonucu oluşan asit bu soruna yol açar. Tükettiğiniz ürünlere dikkat etmezseniz, diş hastalıkları kısa sürede ortaya çıkar.

Cilt problemleri

^{Fotoğraf: Getty Images}
Bilim insanları süt, yüksek glisemik indeksli yiyecekler ve cilt problemleri arasında bağlantı bulmuştur. Araştırmalar, süt ve tatlı tüketiminin ciltte döküntülere neden olduğunu göstermektedir.

Şeker bağımlılığı hissi

^{Fotoğraf: Getty Images}
Aşırı şeker tüketimi sonucunda beyin, ruh halini yükselten kimyasal madde olan dopamin salgılar. Bilim insanları şekerin bağımlılık yapabileceği konusunda kesin bir sonuca varmamış olsa da, fareler üzerinde yapılan birçok araştırma, bağımlılığın üç belirtisini göstermiştir: aşırı yeme, obezite ve alkol isteği.

Depresyon ve kaygı

^{Fotoğraf: Getty Images}
Araştırmalara göre, şeker vücuttaki iltihaplanmayı artırır. Bu da stres, kaygı ve hatta depresyonun artmasına yol açar.

Kalp ve karaciğer hastalıkları

^{Fotoğraf: Getty Images}
Şeker iç organları da etkiler. Tatlıların fazla tüketimi karaciğer sorunlarına ve hatta kalp hastalıklarına yol açabilir. Bunu birçok araştırma doğrulamaktadır. Bu nedenle sağlığınız için şeker tüketimini azaltmanız gerekir.

Haberler