Erkekler için tehlikeli ürünler: uzman tavsiyeleri

Bazı ürünlerin ölçüsünden fazla tüketilmesi erkeklerin sağlığına olumsuz etki yapar, dedi seksolog, psikoterapist, “Seksolog-Doktorlar Profesyonel Derneği” başkanı Yevgeniy Kulgavchuk Sputnik radyosuna verdiği röportajda.

Öncelikle erkeklerin testosteron seviyesini düşüren yiyecek ve içeceklerden vazgeçmeleri gerekir, çünkü bu hormon cinsel ilişki isteği için “cevap” verir. Doktora göre, çok miktarda kahve, alkol, nane vücuda böyle etki yapar.

"Ölçüsünden fazla kahve, yani günde üç fincandan fazla tüketim, böbrek üstü bezlerine zarar verebilir, bu bezler testosteron üretiminde doğrudan rol oynar. Alkolü düzenli ve fazla miktarda tüketmek de testosteron sentezini düşürür. Nane sadece sinir sistemini değil, aynı zamanda cinsel isteği de sakinleştirir", dedi seksolog.

Özellikle bira erkeklerin sağlığına zarar verir, çünkü içinde kadın hormonları olan fitoöstrojen bulunur. Aynı özellik nedeniyle soya içeren ürünler de öne çıkar.

Vücuttaki fazla yağ testosteron seviyesine olumsuz etki yapar. Bu yüzden erkekler diyetlerinden kilo aldıran yiyecek ve içecekleri çıkarmalıdır.

Kulgavchuk çok büyük miktarda akşam yemeklerinden uyardı. En iyisi kaliteli öğle yemeği, diye açıkladı seksolog.
"En büyük hatalardan biri, özellikle metropolde yaşayanlar için, erkeklerin gün boyunca tam öğle yemeği yapmak için zaman ayırmamaları, evlerine dönüp çok miktarda yemek yemeleridir. Böyle durumlarda yiyecek kendine özgü bir kastreasyon faktörü olur, kendini koruma içgüdüsü her zaman üreme içgüdüsünün üstüne çıkar. Güçlü akşam yemeği aslında insanı hareketsiz yapar, “seks oyunlarını” başlatmaya üşengeçlik getirir ve uyutur", dedi doktor.

Bunun yanı sıra, aspartam ve sodyum glutamat gibi katkı maddelerinin etkisiyle zamanla gerekli istek kaybolabilir.
Testosteron seviyesini artırmak için doktor erkeklere proteinler, yeşillikler, kuruyemişler ve bıldırcın yumurtalarını daha fazla tüketmelerini tavsiye etti.

"Öncelikle erkeklere kilo aldırmayan - sağlıklı beslenmeyi öneriyorum. İkincisi, yeterli miktarda protein, hayvansal dahil. Yeşillikler - maydanoz, kereviz, dereotu çok önemlidir. Sürekli olarak ceviz, öncelikle ceviz ve sedir cevizi az miktarda tüketilmeli. Bıldırcın yumurtası, hatta çiğ halde", diye tavsiye verdi Kulgavchuk.
Testosteron sadece cinsel istek için önemli değildir.

"Bu güç, enerji, rekabetçilik ve canlılık hormonudur. Bu kendine özgü içsel enerjidir", diye sonuçlandırdı doktor. Telegram’da «Zamin»i takip edin!