Yumurtayı çocuğa kaç yaşından itibaren ve hangi şekilde vermek gerekir?

Çocuğa yumurta kaç yaşından itibaren ve hangi şekilde verilmelidir?

^{Fotoğraf: Wday}
Yumurtanın faydaları saymakla bitmez, ancak çocuğun beslenmesine eklemeden önce bazı bilgilere sahip olmak gereklidir.

Kaç aylıktan itibaren yenebilir?
Çoğu çocuk doktoru, yumurtanın ek gıda olarak 6 aydan önce verilmemesi gerektiğini vurgular. Öncelikle çok büyük olmayan bir porsiyonla başlanmalıdır. Eğer çocukta örneğin alerji şeklinde olumsuz bir reaksiyon gözlemlenirse, yaşına gelene kadar yumurtayı düzenli gıda olarak vermemek daha iyidir. Çocuğun sindirim sisteminde problem varsa, yumurtayı 1,5 yaşına kadar beslenmeye dahil etmemek gerekir. Bu ürün zor sindirildiği için sindirim organları zorlanabilir.

Bıldırcın yumurtası faydalı mı yoksa tavuk yumurtası mı?
Pediatristler ve diyetisyenler, çocuğa yumurta vermeye ek gıda olarak öncelikle bıldırcın yumurtasından başlamayı önerir. Burada şeklinin küçük olması önemli değildir. Bıldırcın yumurtasında kolesterol neredeyse yoktur, bu yüzden faydalı olup alerji yapma riski düşüktür. Mineral açısından ise tavuk yumurtasından geri kalmaz.

Nasıl seçilmeli?
Ürünün kaliteli olması çok önemlidir. Çocuğa yumurta vermeden önce soğuk su dolu bir kaba koyun. Kabın dibine batması ürünün taze olduğunun göstergesidir. Ayrıca satın alma sırasında çizik ve kırık olmamasına da dikkat edilmelidir. Ucuz kampanyalara kanmak veya tanımadığınız üreticiden almak uygun değildir. Her zaman güvenilir yerden alın.

Hangi şekilde vermek daha iyi?
Çiğ veya az pişmiş yumurtadan söz etmek mümkün değildir. Yumurtayı 10-15 dakika boyunca iyice pişirmek gerekir. Yumurtanın beyazını sarısından ayırarak da verebilirsiniz. Sarısını anne sütü ile karıştırarak vermek mümkündür. İlk başta haftada bir kez bir tatlı kaşığı yeterlidir. Sabah verilmesi en uygunudur. Yumurtanın kabızlığa yol açabileceği için dikkatli olunmalı ve zamanında takip edilmelidir. Sarısını yalnızca bir yaşından sonra vermek daha iyidir. Alerjik özellik taşıdığı için yumurtanın beyazını 1,5 yaşından sonra vermek daha uygundur. Bunu sufle, fırın yemeği veya hafif omlet şeklinde verebilirsiniz. Öncekini bitirmemiş olsa bile her seferinde çocuğa yeni haşlanmış yumurta vermeyi unutmayın. Ürünün çabuk bozulduğunu göz önünde bulundurun ve israf etmeyin, çocuğunuzun hayatını riske atmayın.