Sabahın basit sözleri nasıl iç dengeyi korumaya yardımcı olur?

Barb Schmidt, kişisel iyileşme yolunu aile uygulamasına dönüştürdü. O ve kızı Michelle, her sabah basit sorular ve niyetler yoluyla duygularını kontrol etmeyi ve iç istikrarlarını korumayı alışkanlık haline getirdiler.

Mindbodygreen'e göre, Barb 1984'te yeme bozukluğu geçirdi ve bir rehabilitasyon merkezinde altı haftalık bir kurs aldı. Bir yıl sonra, kızı Michelle doğdu ve çocuğunu sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda duygusal olarak da sağlıklı yetiştirmeye karar verdi. Bundan sonra, yaşamlarında günlük ritüeller oluştu ve zamanla istikrarlı bir iç güç kaynağı haline geldi.

Barb, kızına duygularını anlamayı ve adlandırmayı öğretti. Günlerini "Bugün nasıl hissediyorsunuz?" gibi sorularla başlatmak için bir "duygusal tablo" kullandılar. Banyo aynasına yazılan ilham verici ifadeler ve alıntılar, genç Michelle'in güvenini ve gücünü artırdı.

Barb'in temel fikri, sabah niyetinin etkisidir. Ona göre, bir gün nasıl başlarsak, bütün gün o ruhla geçecektir. Niyet, basit bir eylem değil, kendimize ve gelişimimize verilen günlük bir sözdür.

Bu tür ritüellerin çocuğu acıdan korumak için değil, onu doğru şekilde algılamayı öğretmek için gerekli olduğunu savundu. Ebeveynler, çocuğa acıyı hayatın doğal bir parçası olarak algılamayı ve ondan ders çıkarmayı öğretmelidir.