Soğuk hava organizmaya nasıl etki eder?

^{Fotoğraf: Marie Claire}
Soğuk hava sadece sağlık değil, aynı zamanda ruh hali ile ilgili sorunların ortaya çıkmasına da neden olabilir. Marie Claire dergisi kışın insan vücudunda hangi olumsuz değişikliklerin görüldüğü hakkında bilgi veriyor.

Tromboz oluşumu
Kışın sağlıkla ilgili ciddi sorunlar, özellikle trombüsler ve kalp krizi riski artar. Sıcaklığın ani değişimi vücutta termal strese yol açar, vücut ise bu durumda vücut sıcaklığını normal seviyede tutmak için daha hızlı çalışmak zorunda kalır. Araştırmalarda bunların hepsinin kışın trombüs oluşma olasılığını artırdığı tespit edilmiştir. Uzmanlara göre, soğuk mevsimde özellikle yaygın olan üst solunum yolu enfeksiyonları, hastalarda trombüs oluşumuna neden olabilir. Ayrıca, soğuk havanın damarları kurutarak tromboz riskini artırabileceği tahmini de vardır.

Kalp krizi
Daha önce yapılan bir araştırmada soğuk havaya maruz kalan kişilerin kalp krizinden daha fazla etkilendiği belirlenmiştir. İsveç'teki Lund Üniversitesi araştırmacıları, ortalama günlük kalp krizinin soğuk havada sıcağa göre çok daha fazla görüldüğünü tespit etmiştir. Kalp krizinin ortaya çıkmasının nedeni, vücudun yüzeysel kan damarlarını daraltarak soğuğa tepki vermesi olarak kabul edilir. Bu, arterler boyunca kan dolaşımının artmasına etki eder ve derideki ısı seviyesi düşer. Vücut titremeye başlar, nabız ise elleri ve ayakları ısıtmak için hızlanır. Vücudun bu zorlanması kalbe olumsuz etki yapabilir.

İdrar tutamama
Fizyoterapist Claire Born'un vurguladığına göre, soğuk hava pelvik organları etkiler ve bu ciddi bir sorun olan idrar tutamama durumuna yol açabilir. Elvie teknoloji markası tarafından yapılan araştırmalarda, İngiltere'deki kadınların %45'inin soğuk mevsimde tuvalete gitme ile ilgili sorun yaşadığı belirlenmiştir. Soğukta damarlar, vücuttaki hayati organlara kan ulaştırmaya çalışır. Bu durumda kan basıncı geçici olarak yükselir ve bunu kontrol etmek için böbrekler vücuttaki fazla sıvıyı filtrelemeye başlar. Sonuç olarak tuvalete gitme sorunu daha çok rahatsız etmeye başlar. Zorlanma ve diğer semptomların görülmemesi için bu tür durumlarda vücuttan gelen sinyallerin reddedilmemesi gerekir.

Dengesiz ruh hali
Kış mevsiminde birçok kişi "kış depresyonu" yaşar. Sebebi tam olarak bilinmemekle birlikte uzmanlar bunu güneş ışığının yetersizliği ile ilişkilendirir. Güneş ışığının yetersizliği, beyindeki hipotalamusun normal işleyişini ve uyku hormonu melatoninin üretimini etkiler. Ayrıca, bu durum ruh hali, iştah, uyku ve vücudun biyolojik saatini etkileyen serotonin miktarı ile de bağlantılı olabilir. Kışın mevcut döngü değişir, bu da kaygı ve hatta isteksizliğe yol açar.

Grip
Havanın soğumasıyla grip ve üst solunum yolu enfeksiyonları riski artar. İngiltere'den uzman Conall Watson, soğuk havanın grip belirtilerini daha da şiddetlendirebileceğini ve ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirterek, bu nedenle bu hastalığa karşı aşı olunması gerektiğini vurgular.

Kepek
Soğuk hava nedeniyle ısıtma sistemlerinin açılması ve süt ürünlerinin aşırı tüketimi cilt hastalıklarının gelişimine yol açar. Trikolog Anabel Kingsley'e göre, çoğu insanda kepeğin oluşmasının nedeni, saç derisindeki mikrobiyom dengesinin bozulmasıdır.

Astım krizinin tetiklenmesi
Soğuk hava, grip, soğuk algınlığı ve diğer hastalıkların sık görülmesi nedeniyle hayati tehlike oluşturabilen astım krizlerini tetikleyebilir. "Durumu hafifleten inhalerlerin yanınızda olduğundan emin olun ve basit koruyucu inhalerleri talimatlara uygun şekilde kullanmaya devam edin," diyor uzman. Ayrıca, soğuk havayı filtrelemek için atkı kullanılması da tavsiye edilir. Nefes almadan önce ağız ve burnunuzu atkı ile sarın. Ayrıca kapalı alanlarda spor yapmak da bu konuda faydalı olabilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!