161
Если вас интересуют в магазине различные красочные напитки, знайте, что они не только утоляют жажду, но и «атакуют» ваше настроение. Ученые из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае обнаружили связь между сладкими напитками и риском депрессии.
Научный вывод: сладость не всегда приводит к сладким результатам
188 тысяч человек, 11 лет наблюдений и четкие результаты. Ученые изучали взаимосвязь между выбором алкоголя и психическим состоянием среди добровольцев в возрасте от 37 до 73 лет. Интересно вот что:
- Употребление сладких газированных напитков и искусственно подслащенных напитков увеличивает риск депрессии на 14% и 23% соответственно;
- Употребление свежего фруктового сока и кофе снизило этот риск на 19% и 12% соответственно.
Эти результаты актуальны в основном для людей моложе 60 лет. У пожилых людей четкой связи между употреблением сладких напитков и психическим здоровьем не обнаружено. Однако кофе и натуральные соки также приносят пользу пожилым людям.
Поменяйте напиток, и ваше настроение изменится!
Исследование также выявило еще один интересный факт: употребление натурального сока вместо газировки может снизить риск депрессии на 16%. Это важный выбор не только для вашего тела, но и для вашей души!
Ученые предупреждают
Авторы исследования подчеркивают, что эти результаты не означают, что «употребление алкоголя вызывает болезни», но даже небольшие изменения в рационе питания могут повлиять на психическое здоровье.
Мнение Zamin.uz:
Когда мы говорим о здоровом питании, мы обычно думаем о весе или потреблении сахара. Но это исследование всего лишь вопрос «сколько калорий?» а не вопрос «какое настроение?» Вопрос также показывает, что это важно.
Не торопитесь при выборе напитка. Выбирайте что-то натуральное и полезное для души, а не газированное или сладкое.
Какой ваш любимый напиток? Читайте «Замин» в Telegram!
23:30, 11-04-2025
