В последние годы сердечно-сосудистые заболевания остаются самой большой угрозой для здоровья человечества. По всему миру миллионы людей ежегодно преждевременно уходят из жизни из-за инфаркта или инсульта, и это ещё раз доказывает, что от такой опасности никто не застрахован. Иногда пациенты не ощущают проблем с сердцем или сосудами до самого последнего этапа — именно эта скрытность и представляет наибольшую опасность для здоровья человека.
Как отмечают врачи, корень большинства этих заболеваний кроется в атеросклерозе. Это — состояние, при котором на внутренней стенке сосудов скапливаются слои “плохого” холестерина, создавая препятствие и ограничивая поступление кислорода к жизненно важным органам. Со временем атеросклероз может полностью перекрыть сосуды, приводя к инфаркту или инсульту.
Почему холестерин опасен и каким образом он накапливается?
В крови человека бывает два типа холестерина: липопротеины низкой плотности (“плохой” холестерин) и липопротеины высокой плотности (“хороший” холестерин). Если уровень “плохого” холестерина высок, а “хорошего” низок, сосуды быстрее закупориваются. К основным факторам риска относят наследственную предрасположенность, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение, употребление алкоголя и стресс. Также диабет, ожирение и гипертония увеличивают риск.
Интересно, что у людей с высоким холестерином эта проблема может протекать бессимптомно долгие годы, потому что гиперхолестеринемия часто не имеет явных признаков. Люди узнают о проблеме только после тяжёлых осложнений — инфаркта или инсульта. Согласно статистике, почти половина пациентов, перенёсших инфаркт, не знали о наличии заболевания.
Здоровый образ жизни — жизненная необходимость
Врачи рекомендуют сдавать липидный профиль раз в 4–6 лет, начиная с 20 лет, а после 40 лет — ежегодно. При наличии факторов риска контроль должен быть чаще. Анализ включает общий холестерин, “плохой” и “хороший” холестерин, триглицериды и индекс атерогенности.
Если анализ выявит риск, первым шагом рекомендуется скорректировать рацион (растительные масла, Омега-3, антиоксиданты), увеличить физическую активность, отказаться от вредных привычек и принимать назначенные препараты. Современные лекарства эффективно снижают уровень холестерина и в большинстве случаев предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.
Основные меры против скрытого врага
Для профилактики атеросклероза нужны регулярная физическая активность, контроль веса, правильное питание, ограничение жира и соли, управление стрессом и отказ от курения. Это простые, но жизненно важные меры.
Вывод: Беречь сердце — значит беречь жизнь
Сердечно-сосудистые заболевания, не выбирая возраста, пола или привычек, сегодня остаются одной из самых больших угроз. Здоровый образ жизни и регулярный контроль — залог качества жизни каждого человека. Возьмите ответственность за здоровье в свои руки — это лучшая инвестиция в ваше сердце! Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Новости по теме
