Hareketsiz yaşam tarzı beyin fonksiyonlarını nasıl etkiler?

Bilim bu gerçeği defalarca doğrulamaktadır: Fiziksel aktivite sadece vücudun sağlıklı ve güçlü olması için değil, aynı zamanda beyin için de gereklidir.

^{Fotoğraf: Getty Images}
Missouri Üniversitesi'nden 81 yaşındaki Profesör Frank Booth, 27 yaşındaki meslektaşı Nathaniel Kerr ile birlikte bir araştırma yürüttü. Bu araştırmada hareketsiz yaşam tarzının beyin üzerindeki etkileri incelendi. Deneylerine göre, sadece on günlük fiziksel hareketsizlik, insülin direncine yol açmak ve beynin hafıza ve bilişten sorumlu olan hipokampüsünde reaktif oksijen türlerinin üretimini artırmak için yeterlidir.

İnsülin direnci, vücut hücrelerinin insülin hormonuna duyarlılığının azalmasıyla ilişkili bir durumdur. İnsülin, kandaki şeker miktarını kontrol eden ana hormondur ve glikozu (şekeri) enerji olarak kullanmak üzere kan dolaşımından hücrelere taşır.

On günlük hareketsiz yaşam ayrıca Alzheimer hastalığına neden olan proteinlerin artışını da gösterdi; bu da araştırmanın günümüz insanlığı için ne kadar önemli ve güncel olduğunu ortaya koymaktadır.

^{Fotoğraf: Alamy}
Böylece, kasların hareketsizliğinin nörodejeneratif hastalıkların gelişimine yol açabilecek mekanizmalara doğrudan etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Frank Booth'a göre, geçen yüzyılın ortalarından itibaren ortalama yaşam süresi 60'tan 70 yıla yükselmiş, ancak Tip 2 diyabet hastalarının sayısı birkaç kat artmıştır. Bu, “ortalama yaşam süresi” ile “sağlıklı geçirilen yaşam yılları” (ciddi hastalık olmadan geçirilen süre) arasında büyük bir fark olduğunu göstermektedir.

Profesör şu anda fiziksel olarak aktif olmamanın beyin üzerindeki diğer etkilerini araştırmaktadır. Bu çalışma, insanlığı uzun yaşama ve yaşlılıkta aktif bir yaşam sürmeye teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Temel adım ise sadece harekete başlamaktır.

Ayrıca, bilim insanları Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıkların erken belirtilerinin teşhisten onlarca yıl önce ortaya çıkabileceğini doğrulamıştır. Bu nedenle, 40-50 yaşlarında edinilen alışkanlıklar, yaşlılıkta bilişsel fonksiyonların korunmasında temel rol oynamaktadır.

^{Fotoğraf: Getty Images}
Frank Booth ve ekibi, bu araştırma sonuçlarının insanları daha fiziksel olarak aktif olmaya teşvik edeceğini umuyor.

Kaynak: Daryo.uz