Kahve hakkında farklı görüşler var, ancak yakın zamanda yayınlanan büyük bir bilimsel çalışma, kahve severler için iyi bir haber oldu. Bek Olimjon'un sayfasında, Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından yürütülen ciddi bir araştırma ile ilgili ilginç bilgiler dikkatimi çekti.
Amerikalı bilim insanlarının 46.000'den fazla katılımcıyla 10 yıl süren büyük bir çalışma yürüttüğü ortaya çıktı. Ana hedefleri, sürekli kahve tüketiminin bir kişinin genel ölüm riskini nasıl etkilediğini belirlemekti.
Çalışmanın Önemli Sonuçları
Bilim insanları tarafından elde edilen sonuçlar oldukça etkileyici:
- Düzenli kahve içmek gerçekten erken ölüm riskini azaltabilir. Yani, kahve tüketenler arasında daha iyi sağlık göstergeleri gözlemlendi.
- En büyük fayda, tam olarak siyah, doğal kahvede (Americano, espresso, filtre kahvesi vb.) ortaya çıktı. Yani, katkı maddesi olmayan kahve, vücut için bir dizi koruyucu özelliğe sahiptir.
- Kahveye şeker, yağlı süt veya çeşitli şuruplar eklemek, faydalı etkilerini neredeyse yok eder. Şeker ve doymuş yağlar kahvenin antioksidan özelliklerini azaltır ve sağlık için zararlıdır.
Kahve içenler için önemli bir öneri
Sağlığınız hakkında endişeleniyorsanız ve kahvenin faydalarından en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, en iyi yol, mümkün olduğunca şekersiz ve aşırı katkı maddelerisiz kahve içmektir. Doğal siyah kahve, vücudu uyandıran, kardiyovasküler sistemi destekleyen ve metabolizmayı hızlandıran bir içecek olarak daha etkili.
Bilim insanları, günün tamamında bilgisayar başında oturanlar, aktif bir yaşam tarzı yürütenler ve sabahları uyanmakta zorlananlar için bunun ne kadar yararlı olduğunu bir kez daha kanıtladılar.
Özet
Kahve hakkındaki söylentilere değil, gerçek bilimsel kanıtlara dayanarak, doğru bir şekilde tüketilen siyah kahvenin vücut için birçok fayda sağladığı bir kez daha doğrulandı. En önemlisi, şeker veya yağlı katkı maddeleri ekleyerek faydalarını boşa çıkarmamak.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
Меҳмон grubundaki ziyaretçiler bu yayına yorum yapamaz.
