Tuxum oqsil, vitamin va foydali minerallarga boy mahsulotlardan biri hisoblanadi. Mutaxassislarning aytishicha, uni me’yorida iste’mol qilish organizm uchun foydali bo‘lishi mumkin.
Tuxum tarkibida organizm uchun zarur bo‘lgan D vitamini, B guruhi vitaminlari, temir va oqsil mavjud. Ayniqsa nonushta vaqtida tuxum iste’mol qilish uzoq vaqt to‘qlik hissini saqlashga yordam beradi.
Biroq ayrim insonlar tuxumni ortiqcha iste’mol qilishdan ehtiyot bo‘lishi kerak. Xususan, yurak-qon tomir kasalliklari yoki xolesterin bilan bog‘liq muammosi bor insonlarga shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Mutaxassislar sog‘lom insonlar uchun kuniga 1–2 dona tuxum iste’mol qilish odatda xavf tug‘dirmasligini ta’kidlashmoqda. Eng muhimi, ovqatlanishda muvozanatni saqlash va mahsulotlarni me’yorida iste’mol qilishdir.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
