Жұмыртқаны күн сайын жеуге бола ма?

Жұмыртқа ақуызға, дәрумендерге және пайдалы минералдарға бай өнімдердің бірі болып табылады. Мамандардың айтуынша, оны мөлшерімен тұтыну ағза үшін пайдалы болуы мүмкін.

Жұмыртқа құрамында ағзаға қажетті D дәрумені, B тобының дәрумендері, темір және ақуыз бар. Әсіресе таңғы ас кезінде жұмыртқа жеу ұзақ уақыт бойы тоқтық сезімін сақтауға көмектеседі.

Алайда кейбір адамдар жұмыртқаны артық тұтынудан сақ болуы керек. Атап айтқанда, жүрек-қан тамырлары аурулары немесе холестеринге қатысты мәселелері бар адамдарға дәрігермен кеңесу ұсынылады.

Мамандар дені сау адамдар үшін күніне 1–2 дана жұмыртқа жеу әдетте қауіп тудырмайтынын атап өтуде. Ең бастысы — тамақтануда тепе-теңдікті сақтау және өнімдерді мөлшерімен тұтыну.