Күніне екі темекі - өлім қаупін күрт арттырады

PLOS Medicine журналында жарияланған ірі халықаралық зерттеуге сәйкес, өте аз темекі шегу де адам денсаулығына үлкен қауіп төндіреді. Ғалымдардың айтуынша, күніне тек 2-5 темекі шегетін адамдарда жалпы өлім қаупі ешқашан темекі шекпейтіндерге қарағанда 60%-ға жоғары.

Зерттеу АҚШ пен Бразилияда жүргізілген 20-дан астам ұзақ мерзімді бақылауларға негізделген. Барлығы 20 жыл ішінде 323 мыңнан астам ересек адам бақыланды, осы кезеңде 125 мыңнан астам өлім жағдайы және 54 мың жүрек-қан тамырлары аурулары тіркелді.

Ғалымдардың айтуынша, "ең аз темекі шегудің" өзі ағзаға үлкен зиян келтіреді:

• Жүрек-қан тамырлары ауруларынан өлім қаупі 57% артады;
• Күніне бір темекі шегетін адамдарда да темекі шегуден бас тартқандарға қарағанда ауру ықтималдығы жоғары;
• Тек кейбір аритмия түрлері мен инсультпен байланысты жағдайларда айқын байланыс байқалмаған.

Зерттеу тобы бір нүктені ерекше атап өтеді:

Қатерді шын мәнінде азайтудың жалғыз жолы - темекі өнімдерінен толық бас тарту.

Ғалымдардың айтуынша, темекі шегуді тастағаннан кейінгі алғашқы 10 жылда қауіп айтарлықтай төмендейді. 20 жылдан кейін бұрынғы темекі шегушілердің өлім қаупі темекі шегуді тоқтатпайтындардан 80% төмен болады.

Яғни, "аз темекі шегудің зияны аз" деген көзқарас та қате. Толық бас тарту ғана шынайы қорғанысты қамтамасыз етеді.