Hormonlar insanı birçok yönden yönetir, ancak dengesinin bozulması herkesi ciddi şekilde endişelendirmez. Hormonal bileşikler vücuttaki her hücre ve sisteme etki eder. Hadi bunun aslında ne olduğunu ve sizde böyle bozuklukların olup olmadığını nasıl anlayacağımızı öğrenelim, diye yazıyor Wday dergisi.
Hormonal dengesizlik
Hormonlar vücudun kimyasal habercileridir. İç salgı bezlerinde üretilen bu maddeler kan dolaşımı boyunca hareket eder, dokulara ve organlara ne yapmaları gerektiğini “söyler”. Hormonlar vücuttaki birçok temel süreci, metabolizmayı da yönetmeye yardımcı olur.
Hormonal denge, vücuttaki belirli bir hormonun çok fazla veya az olduğunu gösterir. Hatta küçük değişiklikler bile tüm vücutta ciddi sonuçlara yol açabilir.
Genellikle, kadınlarda menopoz sonrası hormonal eksiklik ortaya çıkar, ancak şimdi bu eksiklik eğilimi gençleşmektedir. “Böyle durumlarda pelvik organlarda ultrason muayenesinde tespit edilen polikistik gibi hastalıklar ortaya çıkar ve bazı şikayetler bu tür hormonal bozuklukları gösterebilir,” diyor dermatoloji ve kozmetoloji uzmanı Mariya Bondareva.
Hormonal eksiklik belirtileri
Hormonlar genel sağlıkta önemli bir rol oynar. Bu nedenle hormonal dengeyi gösteren birçok belirti vardır. Sizdeki belirtiler hangi hormonların veya bezlerin doğru çalışmadığına bağlıdır.
Saç dökülmesi
Aşırı saç dökülmesi tiroid hormonları ve testosteron tarafından tetiklenir. Testosteron erkekler için faydalı olsa da, kadınlarda bu hormonun fazlalığı zamanla kelliklere yol açar: belirli koşullarda saç foliküllerini yok eder.
Açlık
Çoğu zaman kadın normalden fazla yemek yer, ancak doygunluk hissi duymaz. Bu hormonal bir hata olduğuna dair bir işarettir. Çünkü dengesizlik sırasında grelin ve leptin hormonlarının seviyesi düşer, yani bunlar beslenme davranışından sorumlu hormonlardır.
Unutkanlık
Anahtarlarınızı nerede bıraktığınızı hatırlamıyor musunuz? Muhtemelen bunun nedeni östrojen hormonunun azalmasıdır. Düşük kortizol seviyesi düşünmenin net olmamasına işaret eder. Kronik stres böbrek üstü bezlerinin kortizol üretimini sürdürememesine yol açabilir. Stres kortizol üretir, bu hormonun küçük dozları vücut için faydalıdır, ancak kronik yüksek kortizol böbrek üstü bezinin yorgunluğuna neden olur.
Kilo artışı
Yüksek östrojen ve düşük progesteron kadınlarda, özellikle bel bölgesinde kilo artışına yol açar. Hormonların dengelenmesi diyet ve yaşam tarzı değişikliği gerektirebilir. Kilo dalgalanmaları vücuttaki sorunların işaretidir, bu yüzden sorunun ne olduğunu belirleyecek uzman — endokrinoloğa başvurmak faydalıdır.
“Vücutta iyot içeren hormonların eksikliği nedeniyle metabolizma yavaşlar, bu da sıvı tutulması ve yağların erimesinin yavaşlaması nedeniyle kilo artışına yol açar,” diyor Mariya Bondareva.
Uykusuzluk
Dengesiz uyku progesteron hormonunun eksikliğine neden olur. Amerikalı uyku uzmanı Dr. Tracey Johnson bu hormonu huzurlu uyku ve doğal sakinleştirici olarak kabul eder.
Bilim insanlarına göre, uyku kalitesindeki düşüş kadınlarda hormonal değişiklikler sonucu, özellikle 50 yaşından sonra ortaya çıkar, ancak şimdi bu belirti gençlerde de görülmekte ve sayıları hızla artmaktadır.
Son zamanlarda endokrin organların işlevsel değişiklikleri, yani hastalık nedeniyle değil, uyku bozukluğu, aşırı stres, dengesiz beslenme veya yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle giderek daha fazla bilimsel araştırma yapılmaktadır.
Sağlıklı bir insana endokrin hastalıkların önlenmesi için özel yöntemler gerekmez:
- Sağlığınıza dikkat edin;
- Düzenli tıbbi kontroller yaptırın;
- Fitness yapın, beslenme düzeni ve kilonuzu takip edin;
- Belirtilerin ortaya çıkmasına dikkat edin.
Endokrin organların işlevini değerlendirmek için tek bir evrensel test listesi yoktur. İlk şüpheli belirtilerde sağlık durumunun genel değerlendirilmesi, semptomların varlığına göre her kişi için bireysel bir test planı hazırlayan doktora başvurulması önerilir.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
