Magniy – bu mushaklarning to‘liq ishlashi, asab tizimi, suyaklarning o‘sishi va boshqa jarayonlarni ta’minlaydigan eng muhim element hisoblanadi. Inson iste’mol qiladigan mahsulotlar tarkibida, albatta, boshqa elementlar qatorida magniy ham bo‘ladi. Masalan, sut va sut mahsulotlari, non, sabzavot va mevalar bunga misol bo‘lishi mumkin. Agar ular haftasiga 2-3 marta iste’mol qilinsa, magniy yetishmasligidan xavotirlanmasa bo‘ladi.
Biroq hayotning ma’lum vaqtlarida magniyga bo‘lgan ehtiyoj ortadi. Agar inson diyetasida foydali mahsulotlarni cheklasa, tanqislik xavfi keskin oshadi. Bularga birinchi navbatda homiladorlik va o‘smirlik davri kiradi. Suyaklarning o‘sishi, mushak va asab to‘qimalarining to‘g‘ri rivojlanishi uchun zarurligini hisobga olinsa, faol o‘sish paytida unga bo‘lgan ehtiyoj ortadi.
Emizikli bo‘lmagan ayolning qonidagi magniy miqdori 0,66-0,99 mmol/l ni tashkil qiladi. Ammo homiladorlik paytida unga bo‘lgan ehtiyoj ortadi va qondagi bu elementning normal darajasi 0,8-1,05 mmol/l gacha ko‘tariladi. Bir qarashda, farq unchalik katta emas, lekin ba’zida ayolda farzand kutish paytida, bu muhim elektrolit yetishmasligidan kelib chiqadigan alomatlar paydo bo‘lishi mumkin.
Tarkib oshishining sababi nafaqat bo‘lajak chaqaloq uchun zarur, balki suyak, mushaklar qurilishiga va asab tizimining rivojlanishiga borib taqaladi. Estrogen gormoni magniyning qariyb 25 foizga oshishiga olib keladi.
Homilador ayollarni tibbiy ko‘rikdan o‘tkazishda muntazam ravishda o‘tkazilib turadigan qon tekshiruvi bu tahlilni anglatmaydi. Shifokor yetishmovchilikni ko‘rsatadigan ba’zi alomatlar mavjud bo‘lganda buyurishi mumkin, shuning uchun uning yetishmasligini bartaraf etishda magniy preparatlarini retsept bo‘yicha rasmiy ko‘rsatmalari mavjud.
Homilador ayolda magniy yetishmasligini tasdiqlaydigan aniq simptom yo‘q. Umuman olganda, ratsionida kamida vaqti-vaqti bilan sut va sut mahsulotlari, har xil dukkakli ekinlar, donli sabzavotlar, yashil sabzavotlar va ba’zi mevalarni o‘z ichiga olgan mamlakatdagi o‘rtacha bu elementning keskin tanqisligi uchramaydi. Asosan, klinik amaliyotda bir oz tanqislik bo‘lishi mumkin.
Magniy tanqisligiga quyidagilarga sabab bo‘ladi:
Bachadon ko‘pincha aniq sababsiz, ya’ni dam olishda, jismoniy yoki hissiy stressiz yaxshi holatda bo‘ladi. Magniy yetishmasligi mushaklarning qisqarishiga olib keladi, bu organ deyarli butunlay tuzilgan va ayolning o‘zi oshqozon qattiqlashib, og‘riqlar paydo bo‘lishini sezadi. Bu alomatlarning barchasi odatda bir muddat dam olgandan keyin yo‘qoladi, lekin kun davomida ular bir necha marta takrorlanishi mumkin.
Har xil mushaklarning, ko‘pincha bo‘yin, orqa yoki oyoq-qo‘llarning og‘riqli qisqarishi yoki qisilishi. Bu kamdan kam uchraydi, lekin magniy yetishmasligi ulardan biri bo‘lishi mumkin.
Uyqusizlik hissi, qo‘l va oyoq barmoqlarida tomir tortishi. Bu nerv impulsining eng uzoq nerv uchlariga o‘tkazilishi buzilishining natijasidir, chunki bu jarayonda magniy muhim rol o‘ynaydi.
Ushbu elementning yetishmasligi ba’zida markaziy asab tizimining ishida buzilishlarga olib keladi. Ayol asabiylashadi, mayda-chuyda narsalardan siqiladi, ko‘pincha yig‘laydi, his-tuyg‘ularini boshqara olmaydi va tushkun kayfiyatni boshdan kechiradi. Homilador ayolda tashvishlanish uchun yetarli sabablar bor va magniy yetishmasligi bu holatni yanada kuchaytiradi.
“Zamin” yangiliklarini “Twitter”da kuzatib boring
