11 502
Londonlik olimlar tushkunlik va siqilishdan xalos bo‘lishning oson chorasini topishdi
Ma’lum bo‘lishicha, yigirma daqiqa davomida uy yig‘ishtirish insonning ruhiy holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin ekan. Shuningdek, tadqiqot mobaynida uy bilan bog‘liq bo‘lmagan jismoniy faollik insonning ham ruhiy, ham jismoniy salomatligiga naf keltirishi aniqlangan.
Masalan, ruhiy muammolarga sport bilan hech bo‘lmaganda haftasiga bir marta shug‘ullangan kishilar umuman shug‘ullanmaganlarga nisbatan 33 foiz, uy ishlari bilan haftasiga bir marta bo‘lsa ham faol shug‘ullanganlar bunday yumushlar bilan mashg‘ul bo‘lmaganlarga qaraganda 20 foiz kamroq duch kelishar ekan.
Olimlarning ta’kidlashicha, uy yumushlari bilan yuqori kayfiyatda, kamida yigirma daqiqa band bo‘lish lozim. Ushbu marom yurak va qon-tomir tizimini mustahkamlaydi. Zotan, bu biologik omillar tushkunlik (depressiya)ni keltirib chiqaradi.
«Irfon» taqvimidan olindi.
“Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Germaniyada ishlash istagida bo‘lgan o‘zbekistonlik mutaxassislar uchun nemis tili o‘rgatiladi
Vladimir Putin «Krokus»da sodir etilgan terakt uchun o‘ch olishga chaqirdi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Uchar avtomobil yo‘lovchi bilan birinchi parvozini amalga oshirdi (video)