3 206
Тушлик пайтида бироз мизғиб олишни сиз дангасалик аломати деб ҳисоблайсизми ёки аксинча?
Кўпчилик инсонлар уй ишлари ва корхона ишлари билан машғул бўлганлиги сабабли бироз мизғиб олишга ҳам вақт ажрата олмайдилар. Бу эса одатда ўз салбий таъсирини кўрсатади.
Баъзи инсонлар тушлик маҳалдаги уйқуни ёш болаликка ёки дангасаликка йўяди. Баъзилар эса бунга ишларнинг самарадорлигини оширишга хизмат қилади деб ижобий қарайди.
Дарҳақиқат, бироз мизғиб олиш уйқусизлик етишмовчилигини қайта тиклашдаги соғлом усуллардан биридир.
Бироз мизғиб олишнинг ҳам 3 тури мавжуд:
1. Режалаштирилган - бунда сиз кечқурунгача чарчаб қолишингиз эҳтимоллигини пайқаган ҳолда, тушлик маҳалда ухлаб олишни афзал кўрасиз.
2. Фавқулоддаги - бунда ҳаддан зийод энергия сарфлаган пайтингиз, танангиз талаб қиладиган уйқудир.
3. Одатий - бунда инсонлар ҳар доим бир хил вақтда мизғиб олади. Бу эса ўз навбатида одатий ҳолга айланиб боради.
Тадқиқотчилар тушлик маҳалда 20-30 дақиқадан кўп ухламасликни тавсия қилишади. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
“Толибон” Афғонистоннинг Хост вилоятида беш нафар фуқарони қамчи билан жазолади
Германияда ишлаш истагида бўлган ўзбекистонлик мутахассислар учун немис тили ўргатилади
Зоир Мирзаев “Телефонсиз мактаб”га 300 млн сўм мукофот берди
Испания ва Греция Киевга Patriot тизимларини етказиб беришдан бош тортди
Хитой АҚШни «қизил чизиқлар»ни кесиб ўтишдан огоҳлантирди ва «душман эмас, ҳамкор» бўлишга чақирди
Велосипедда сайр қилиш учун 3 сабаб: ёшартиради, оздиради ва умрни узайтиради
Учар автомобил йўловчи билан биринчи парвозини амалга оширди (видео)
Мария Захарова украиналикларни Америка ҳиндуларига ўхшатди