3 287
Tushlik paytida biroz mizg'ib olishni siz dangasalik alomati deb hisoblaysizmi yoki aksincha?
Ko‘pchilik insonlar uy ishlari va korxona ishlari bilan mashg‘ul bo‘lganligi sababli biroz mizg‘ib olishga ham vaqt ajrata olmaydilar. Bu esa odatda o‘z salbiy ta’sirini ko‘rsatadi.
Ba’zi insonlar tushlik mahaldagi uyquni yosh bolalikka yoki dangasalikka yo‘yadi. Ba’zilar esa bunga ishlarning samaradorligini oshirishga xizmat qiladi deb ijobiy qaraydi.
Darhaqiqat, biroz mizg‘ib olish uyqusizlik yetishmovchiligini qayta tiklashdagi sog‘lom usullardan biridir.
Biroz mizg‘ib olishning ham 3 turi mavjud:
1. Rejalashtirilgan - bunda siz kechqurungacha charchab qolishingiz ehtimolligini payqagan holda, tushlik mahalda uxlab olishni afzal ko‘rasiz.
2. Favquloddagi - bunda haddan ziyod energiya sarflagan paytingiz, tanangiz talab qiladigan uyqudir.
3. Odatiy - bunda insonlar har doim bir xil vaqtda mizg‘ib oladi. Bu esa o‘z navbatida odatiy holga aylanib boradi.
Tadqiqotchilar tushlik mahalda 20-30 daqiqadan ko‘p uxlamaslikni tavsiya qilishadi. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
O‘zbekistonda onkologik kasallikka chalingan ayollar bepul davolanadi
Slovakiya bosh vaziri Putinning taklifini qabul qildi
Endi «Doimiy yashash joyiga ro‘yxatga qo‘yish» qulaylashdi (video)
Medvedev Rossiya NATO harbiy bazalariga zarba yo‘llashi mumkinligini istisno qilmadi
Gretsiyada minglab odamlar NATOga qarshi namoyish o‘tkazdi
Organizmda qaysi turdagi vitamin yetishmayotganini qanday aniqlash mumkin?
Bosh kiyimsiz yurishning organizmga qanday ta’siri bor?
Erdo‘g‘on: “Turkiya G‘azo mojarosi tugamaguncha Falastinni qo‘llab-quvvatlaydi”
