Сидней университетида фаолият олиб борувчи тиббиёт фанлари доктори Кармел Харрингтон нима учун инсонлар саккиз соат давомида ухлаб турганларидан кейин ҳам ўзларида чарчоқ ва уйғуга тўймаганлик ҳиссини туйишлари ҳақида маълум қилди.
Хабарда айтилишича, бу турдаги муаммо маълум бир тартибга амалга қилмаслик сабаб юзага келади. Ҳар кун бир вақтда ухлаб, бир вақтда туриш лозим. Акс ҳолда бу уйқу сифатига салбий таъсир кўрсатади.
“Аксарият одамлар уйғониш пайти ухлаш пайтига таъсир қилишини тушунмайдилар” – дейди доктор. Унинг айтишича, инсон уйғонган ва ёруғликни кўрган пайтда мияда мелатонин ишлаб чиқарила бошлайди ва бу суткалик ритмларни назорат қилади. Айнан шу нуқтада эса индивидуал “Биологик соатлар” белгиланади.
Мутахассис фикрича, бундай кун тартибини бироз ўзгартириш мумкин, аммо ушбу ўзгартириш вақти оралиғи 60 дақиқадан ошиб кетмаслиги керак. “Замин” янгиликларини “Youtube”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Пиёда юриш ва боғдорчилик билан шуғулланиш депрессияга чалинишни 23 фоизга камайтиради
Россия дунёдаги биринчи водород ёқилғили автомобилни тақдим этди
Қайси кундалик одатлар иммунитет пасайишига олиб келишини биласизми?
АҚШнинг Ғазодаги сиёсатидан норози Давлат департаменти расмийси истеъфога чиқди
Америкалик олимлар барча учун бирдек фойдали жисмоний фаоллик турини аниқлади
Зоир Мирзаев “Телефонсиз мактаб”га 300 млн сўм мукофот берди
Германияда мактаб ўқувчилари оммавий равишда ислом динини қабул қилмоқда
Мария Захарова украиналикларни Америка ҳиндуларига ўхшатди