Чиа тұқымы: жүрек пен ас қорытуға пайдалы

Чиа тұқымы жүрекке пайдалы. Ондағы омега-3 май қышқылдары қан қысымын және холестерин деңгейін бақылауға көмектеседі.

Ас қорытуын жақсартады. Талшыққа бай болуы ішек қозғалысын ынталандырады және іш қатуды азайтады.

Чиа тұқымы қан қантын тұрақты ұстайды. Сол себепті қант диабеті қаупін азайтуға көмектеседі.

Сонымен қатар, сүйек пен тістерді нығайтады. Кальций, магний және фосфор құрамдары оларды сау ұстауға қызмет етеді.