Шай — көптеген отбасыларда күнделікті ішілетін сусын. Алайда кішкентай балалар үшін оның пайдасымен қатар, сақ болу керек тұстары да бар.
Мамандардың пікірінше, 2–3 жасқа дейінгі балаларға қарапайым қара немесе көк шай беру ұсынылмайды. Мұның басты себебі — шай құрамындағы кофеин мен танин заттары.
Кофеин балаларда жүйке жүйесін қоздырып, ұйқысыздыққа, мазасыздыққа және жүрек соғысының жиілеуіне әкелуі мүмкін. Ал танин темірдің ағзаға сіңуін азайтады, бұл балаларда анемия қаупін арттырады.
Егер бала қатты қаласа, 3 жастан кейін өте әлсіз, ашық және қант қосылмаған шайды аз мөлшерде беруге болады. Бірақ бұл жиі емес, тек ара-тұра болуы керек.
Мамандар балалар үшін ең жақсы сусын ретінде суды, табиғи жеміс компоттарын және жеңіл шөп тұнбаларын ұсынады.
Шай ересектер үшін әдеттегі сусын болғанымен, балаларға оны сақтықпен және мөлшермен беру қажет. Ең қауіпсіз жол — кішкентай кезінде шайдан гөрі табиғи сусындарды таңдау.
“Zamin”-ді Telegram-нан оқыңыз!
