Sadafdek oppoq tishlar sohibasi bo’lishni istaysizmi? Tishlaringiz ko’zni qamashtirar darajada nur sochib turishini-chi? Unday bo’lsa, taomlanish tartibida katta e’tibor ko’rsatish zarar qilmaydi.
“Tishlar jonli tana a’zolaridir va ular ham o’z sohibidan to’g’ri taomlanishni talab etadi. Bu tishlarning qayta tiklanishi, shuningdek emal va dentinning sog’lom holatini ushlab turish uchun zarur” deydi u.
Bundan kelib chiqadiki, agar siz yetarli darajada vitaminlar va minerallar iste’mol qilsangiz, tishlaringiz chiroyli ko’rinishini yo’qotmaydi. Zararli mahsulotлar alomatlari esa tishlaringizda ham namoyon bo’ladi.
Doktor Linning aytishicha, tish og’rig’iga nafaqat shakar, balki turli parhezlar ham sabab bo’ladi.
Tishlar salomatligini ta’minlash uchun A, D, K2 va E vitaminlari zarur.
A vitamini mol jigari, baliq, sut va tuxum, B vitamini baliq, qo’ziqorin, sut mahsulotlari, K2 vitamini pishloq, tuxum, sariyog’, jigar va salyami, E vitamini esa ismaloq, brokkoli va yong’oq tarkibida serob, deb yozadi xorij nashrlari.
“Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi