140
Гастроэнтеролог Екатерина Кашухнинг таъкидлашича, болалар учун рухсат этилган кунлик шакар миқдори олти чой қошиқдан кўп эмас, яъни 30 граммдан камроқдир.
100 гр. ширинлик ўртача 70 гр шакарни ўз ичига олади. Шундай қилиб, кунига икки ёки учта дона ширинлик боланинг танасига салбий таъсир кўрсатмайди. Бироқ, шифокорлар икки ёшгача бўлган болаларга ширинликлар беришни маслаҳат бермайдилар.
“Ҳамма шакар ҳам зарарли эмас. Табиий шакар барча мева ва резаворлар, сабзавотлар ва ҳатто ўтларда мавжуд. Бу соғлом овқатланишнинг муҳим таркибий қисмидир", - дея таъкидлайди мутахассис.
Бироқ, бу биз билган шакарга тааллуқли эмас, шифокор буни чеклаш кераклигини айтади, чунки шакарнинг кўплиги глюкозанинг ёмон сўрилишига олиб келади. У ҳужайраларга кирмайди, балки қонда қолади, ёғ сифатида тўпланади ва жигар ва мушакларда тўпланиб, аста-секин тўқималар ва органларнинг нобуд бўлишига олиб келади.
11:35, 29-04-2025
