Qanday qilib ma’lumotlarni esda saqlash yoki xosraqam, ism va raqamlarni unutmaslik mumkin?
Ma’lumotlarni yaxshi esda saqlab qolish uchun xotirani tez-tez charxlab turish kerak. O‘zingizga qiziq bo‘lgan narsalarni o‘rganing, boshqotirmalar yeching. Oson so‘zlarni teskarisiga o‘girib, uni takrorlang. Masalan, do‘kon nomlarini.
Unutmang: qog‘ozga chiqarilgan ma’lumot elektron ko‘rinishiga qaraganda ko‘proq yodda qoladi. Planshetda o‘qigan narsalaringizni gazetada o‘qiganingdan 30 foiz tezroq unutasiz.
Kognitiv funksiyani yaxshilashga yordam beruvchi mahsulotlarni, masalan, yong‘oq, shokolad, smorodina, dukkakli mahsulotlarni ko‘proq tanovul qiling.
Ma’lumotni saqlab qolishning eng yaxshi usuli — uyqudan oldin ma’lumotlarni o‘qib chiqish yoki ko‘zdan kechirish.
O‘qing va uni og‘zaki aytib bering. Shuningdek, tasavvur, ya’ni fantaziyani ishga soling.
Saqich chaynang. Erlangen universitetining ilmiy tadqiqotchisi Z.Perl talabalar saqich chaynashayotganda axborotlarni 40 foiz ko‘proq eslab qolishlarini aniqlagan.
Shunchaki biror yerga ketayotganingizda ham axborotlarni takrorlang. Chunki yurganda miya faoliyati faollashadi.
Manba: xabar.uz “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Vladimir Putin «Krokus»da sodir etilgan terakt uchun o‘ch olishga chaqirdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi