Қандай қилиб маълумотларни эсда сақлаш ёки хосрақам, исм ва рақамларни унутмаслик мумкин?
Маълумотларни яхши эсда сақлаб қолиш учун хотирани тез-тез чархлаб туриш керак. Ўзингизга қизиқ бўлган нарсаларни ўрганинг, бошқотирмалар ечинг. Осон сўзларни тескарисига ўгириб, уни такрорланг. Масалан, дўкон номларини.
Унутманг: қоғозга чиқарилган маълумот электрон кўринишига қараганда кўпроқ ёдда қолади. Планшетда ўқиган нарсаларингизни газетада ўқиганингдан 30 фоиз тезроқ унутасиз.
Когнитив функцияни яхшилашга ёрдам берувчи маҳсулотларни, масалан, ёнғоқ, шоколад, смородина, дуккакли маҳсулотларни кўпроқ тановул қилинг.
Маълумотни сақлаб қолишнинг энг яхши усули — уйқудан олдин маълумотларни ўқиб чиқиш ёки кўздан кечириш.
Ўқинг ва уни оғзаки айтиб беринг. Шунингдек, тасаввур, яъни фантазияни ишга солинг.
Сақич чайнанг. Эрланген университетининг илмий тадқиқотчиси З.Перль талабалар сақич чайнашаётганда ахборотларни 40 фоиз кўпроқ эслаб қолишларини аниқлаган.
Шунчаки бирор ерга кетаётганингизда ҳам ахборотларни такрорланг. Чунки юрганда мия фаолияти фаоллашади.
Манба: xabar.uz “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Организм ўзини токсинлардан қандай тозалайди?
АҚШ ҳарбийлари орасида ўз жонига қасд қилиш кўпайди
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
Буйрак саломатлиги учун энг фойдали сабзавот...
Яхши пишган ва мазали анор танлашга ёрдам берадиган тавсиялар
Apple донгдор икки айфонини расман эскирган деб эълон қилди
Энди операциядан сўнг кесмалар ўрни икки баробар тезроқ битиши мумкин
Дональд Трамп 27 ёшли Каролин Левиттни Оқ уй матбуот котиби этиб тайинламоқчи
