Sog‘lom odam kuniga o‘rtacha 2 litr suv ichishi kerak. Bu – shifokorlar tavsiyasi. Miya hujayralaridan tortib vujudimizdagi barcha a’zolar suv bilan hayot. Ko‘p suv ichsak, tanamizning suv yo‘qotishi oldini olamiz.
Suvning vujudimizga foydalari:
– Tanadagi haroratni mo‘’tadillashtiradi.
– Jigar hamda buyrakdagi zaharli moddalarni yuvadi.
– Tanani jarohatlardan asraydi.
– Hujayra bilan to‘qimalarning bir-biriga yaqinlashishini ta’minlaydi.
– Teri hujayralari sog‘lom ko‘rinishiga yordam beradi.
Voyaga yetgan inson tanasida 40-50 litr suv bo‘ladi. Qonning 83 foizi, to‘qimalarning 75 foizi, miyaning 74 foizi, suyaklarning 22 foizi suvdan iborat. Tanadagi suvning 20 foizi yo‘qolsa, inson halok bo‘ladi.
Yetarli miqdorda suv ichilmasa:
– Miya sekinlashib, odam dangasa bo‘lib qoladi.
– qon quyuladi.
– qabziyat yuz beradi.
– peshob sarg‘ayib ketadi.
Ziyovuddin RAHIM
"Baxtli hayot sari" kitobidan
“Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
"Baxtli hayot sari" kitobidan
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi