Уйқу - сўнгги янгиликлар





Кеч ухлаш ва уйқу етишмаслиги болага фақат чарчоқ эмас,
Кеч ухлайдиган болада ўсиш пасайиши мумкин
Олимлар катталарга тахминан 8 соат ухлашни тавсия қилади —
Олимлар ёшга қараб уйқу нормаларини аниқлади
Сўнгги пайтларда уйқу мавзуси яна кун тартибига чиқди:
Кам ухлаш умрга зарба: илиқ сувли ювиниш ёрдам берадими?
Креатинни кўпчилик спортзал билан боғлайди: куч, спринт,
Креатин организмга нима беради: уйқусиз тунда мияни қувватлайдими?
Янги тадқиқотга кўра, уйқунинг сифатсизлиги 172 турдаги
Тўйиб ухламаслик 172 турдаги касалликка сабаб бўлиши мумкин
Эрталаб душ тарафдорлари тетиклик ва кунни пок бошлашни
Эрталаб душ қабул қилган маъқулми ёки кечаси?
Инсон саломатлигида уйқунинг аҳамияти кўп марта
Тўйиб ухламаслик юзлаб касаллик хавфини ошириши аниқланди
Инсон саломатлиги учун тўғри уйқу жуда муҳим.
Соғлом уйқу – самарали ҳаёт калити
Кўпчилик учун уйқу — бу фақат дам олиш, руҳан тетикланиш
Тунги “мия таҳрирчилари”: Хотира қай тарзда уйқуда қайта ишланади?
Уйқу – Шекспирнинг таърифича “таббий ҳамшира”, замонавий
Яхши ухламадингизми? Кунни енгил ўтказиш усуллари
Бразилиянинг етакчи илм-фан марказлари олимлари табиий
Бразилиялик олимлар хотирани тикловчи табиий молекулани кашф этишди
Саккиз соат ухлайсиз, соғлом овқатланасиз ва спорт билан
Уйқу, витамин, моддалар етишмовчилиги организмга қандай таъсир қилади?
Фото: “Новий очаг” Хотира ўзгарувчан нарса. Баъзан 15 йил
Хотира нима сабабдан заифлашади? Қандай ҳолларда шифокорга мурожаат қилиш керак?
Уйқу — организмни тиклайдиган ва ҳаётий фаолиятни тартибга
Уйқуга ётишдан олдин истеъмол қилинганида озишга ёрдам берадиган табиий ичимликлар
Фото: Google Images Уйқу — кайфият ва саломатлик учун жуда
Уйқуга тўйиб уйғонишингизга халал берадиган тонгги одатлар
Кунига 12 соат ишласангиз ҳам, сиздаги самарадорлик ошиб
Соғлиққа зарар бермаслик ва ишдан безиб қолмаслик учун кунига неча соат ишлаш керак?
Мен машҳур руҳшуносга шогирдман. Устозим беморларни
Руҳшуноснинг шогирди (ҳажвия)
Фото: Pinterest Уйқуга ётишдан олдин бирор нарса истеъмол
Ёнғоқ, асал ва уйқу сифатини яхшилашга ёрдам берадиган бошқа маҳсулотлар
Фото: Getty Images Олимлар томонидан семириш ва ортиқча ёғ
Нима учун кам ухлаганда ёғли таомлар ҳамда ширинликларга мойиллик кучаяди?
Телевизор ёқилган ҳолда ухлаш метаболик муаммолар ва
Шифокор телевизорни ёқиб ухлашнинг хавфли жиҳатларидан огоҳлантирди
Кўпроқ янгиликлар
1 2 3
Сўнгги янгиликлар
Буюк Британияда вафот этган донордан кўчириб ўтказилган
Британияда ўлган донор бачадони билан илк чақалоқ туғилди
Аргентинанинг «Ривер Плейт» клуби бош мураббийи Марсело
Марсело Гальярдо «Ривер Плейт» бош мураббийлигидан кетади
Машҳур хонанда Озода Нурсаидова навбатдаги янги қўшиғини
Озода Нурсаидовадан кутилган премьера: “Қайнона” қисқа фурсатда эътибор қозонди (видео)
Мексикадаги тартибсизликлар фонида FIFA вазиятни диққат
Мексика президенти ЖЧ-2026 масаласида қатъий баёнот берди
Бундеслиганинг сўнгги турида «Бавария» Франкфуртнинг
Кейн Гeрд Мюллер натижасини такрорлаб, рекордлар қаторга қўшилди
Франция чемпионатининг 23-турида «Страсбур» «Лион»ни 3:1
Страсбур ултралари баннерлар сабаб трибунда муштлашиб кетди
«Барселона» таркибини кучайтириш бозорини синчиклаб
«Барселона» А Сериядаги етакчи ҳимоячини кузатмоқда
Мадриднинг “Реал” жамоаси мураббийи Альваро Арбелоа
Арбелоа Мбаппенинг ҳолати ҳақида аниқ маълумот берди
Кўп ўқилган янгиликлар
Маҳоратли актриса Феруза Юсупова туғилган кунини яқинлари
Феруза Юсупова туғилган кунида турмуш ўртоғидан кутилмаган совға олди
Саудия Пролигасининг 23-тури доирасида «Ан Наср» ўз
Криштиану Роналду фаолиятини қаерда давом эттиришини очиқ айтди
2026 йил 1 июндан бошлаб, қонунга мувофиқ 20 йил иш
Пенсия олишда янги имтиёз жорий этилди
Блогер Зебо Раҳимова интервьюлардан бирида шахсий ҳаёти ва
Зебо Раҳимова илк совчи 12 ёшида келганини,муносиб йигит ҳақида талабларини айтди
Ўзгидромет тезкор огоҳлантириш берди. 21 февраль куни
Ўзгидромет тезкор огоҳлантириш билан чиқди
Ўзбекистон Марказий банки 2026 йил 23 февраль куни учун
23 февраль учун валюта курслари эълон қилинди
Ўзбекистонда илғор хорижий тажриба асосида давлат пенсия
Пенсия тизимига катта янгиланишлар киритилади
Хонанда Жалолиддин Аҳмадалиев ўзининг “Ёлғон дунё” деб
Жалолиддин Аҳмадалиев янги қўшиғини тақдим этди — “Ёлғон дунё” (видео)