Уйқу - сўнгги янгиликлар





Кеч ухлаш ва уйқу етишмаслиги болага фақат чарчоқ эмас,
Кеч ухлайдиган болада ўсиш пасайиши мумкин
Олимлар катталарга тахминан 8 соат ухлашни тавсия қилади —
Олимлар ёшга қараб уйқу нормаларини аниқлади
Сўнгги пайтларда уйқу мавзуси яна кун тартибига чиқди:
Кам ухлаш умрга зарба: илиқ сувли ювиниш ёрдам берадими?
Креатинни кўпчилик спортзал билан боғлайди: куч, спринт,
Креатин организмга нима беради: уйқусиз тунда мияни қувватлайдими?
Янги тадқиқотга кўра, уйқунинг сифатсизлиги 172 турдаги
Тўйиб ухламаслик 172 турдаги касалликка сабаб бўлиши мумкин
Эрталаб душ тарафдорлари тетиклик ва кунни пок бошлашни
Эрталаб душ қабул қилган маъқулми ёки кечаси?
Инсон саломатлигида уйқунинг аҳамияти кўп марта
Тўйиб ухламаслик юзлаб касаллик хавфини ошириши аниқланди
Инсон саломатлиги учун тўғри уйқу жуда муҳим.
Соғлом уйқу – самарали ҳаёт калити
Кўпчилик учун уйқу — бу фақат дам олиш, руҳан тетикланиш
Тунги “мия таҳрирчилари”: Хотира қай тарзда уйқуда қайта ишланади?
Уйқу – Шекспирнинг таърифича “таббий ҳамшира”, замонавий
Яхши ухламадингизми? Кунни енгил ўтказиш усуллари
Бразилиянинг етакчи илм-фан марказлари олимлари табиий
Бразилиялик олимлар хотирани тикловчи табиий молекулани кашф этишди
Саккиз соат ухлайсиз, соғлом овқатланасиз ва спорт билан
Уйқу, витамин, моддалар етишмовчилиги организмга қандай таъсир қилади?
Фото: “Новий очаг” Хотира ўзгарувчан нарса. Баъзан 15 йил
Хотира нима сабабдан заифлашади? Қандай ҳолларда шифокорга мурожаат қилиш керак?
Уйқу — организмни тиклайдиган ва ҳаётий фаолиятни тартибга
Уйқуга ётишдан олдин истеъмол қилинганида озишга ёрдам берадиган табиий ичимликлар
Фото: Google Images Уйқу — кайфият ва саломатлик учун жуда
Уйқуга тўйиб уйғонишингизга халал берадиган тонгги одатлар
Кунига 12 соат ишласангиз ҳам, сиздаги самарадорлик ошиб
Соғлиққа зарар бермаслик ва ишдан безиб қолмаслик учун кунига неча соат ишлаш керак?
Мен машҳур руҳшуносга шогирдман. Устозим беморларни
Руҳшуноснинг шогирди (ҳажвия)
Фото: Pinterest Уйқуга ётишдан олдин бирор нарса истеъмол
Ёнғоқ, асал ва уйқу сифатини яхшилашга ёрдам берадиган бошқа маҳсулотлар
Фото: Getty Images Олимлар томонидан семириш ва ортиқча ёғ
Нима учун кам ухлаганда ёғли таомлар ҳамда ширинликларга мойиллик кучаяди?
Телевизор ёқилган ҳолда ухлаш метаболик муаммолар ва
Шифокор телевизорни ёқиб ухлашнинг хавфли жиҳатларидан огоҳлантирди
Кўпроқ янгиликлар
1 2 3
Сўнгги янгиликлар
«Манчестер Юнайтед» «Ноттингем Форест» ярим ҳимоячиси
«Манчестер Юнайтед» Гиббс-Уайт учун курашга қўшилди
Чемпионлар лигаси 1/8 финалига йўлланма берувчи жавоб
Сёрлотдан хет-трик: "Атлетико" "Брюгге"ни енгди ва 1/8 финалда (видео)
Мадриднинг «Реал» клуби собиқ футболчиси Сами Хедира
Хедира Винисиуснинг Алонсо давридаги асосий муаммосини айтди
Сешанба куни «Қарабах» Чемпионлар лигаси плей-офф
Гурбанов «Қарабах»нинг Чемпионлар лигасидаги юришини сарҳисоб қилди
«Шанхай Шэньхуа» Осиё Чемпионлар лигасида етти турдан сўнг
Слуцкий бошқарувидаги «Шанхай» АЧЛда сўнгги ўйинда ютқазди
Уч ҳафталик сукут ва норозиликдан кейин Криштиану Роналду
Роналду Саудия саҳнасида ютқазиб ҳам ютгандек кўринди
Туркияда ўтказилган «Мевланакапи Гузелҳишар» ҳамда
Туркиядаги ўйинда футболчи чайқани қутқариб қолди
Аргентина чемпионати бир ҳафталик танаффус олади: 9-тур
Аргентина чемпионати федерациядаги солиқ можароси сабаб тўхтайди
Кўп ўқилган янгиликлар
Хонанда Жалолиддин Аҳмадалиев ўзининг “Ёлғон дунё” деб
Жалолиддин Аҳмадалиев янги қўшиғини тақдим этди — “Ёлғон дунё” (видео)
Саудия Пролигасининг 23-тури доирасида «Ан Наср» ўз
Криштиану Роналду фаолиятини қаерда давом эттиришини очиқ айтди
Ўзбекистонда илғор хорижий тажриба асосида давлат пенсия
Пенсия тизимига катта янгиланишлар киритилади
Блогер Зебо Раҳимова интервьюлардан бирида шахсий ҳаёти ва
Зебо Раҳимова илк совчи 12 ёшида келганини,муносиб йигит ҳақида талабларини айтди
Маҳоратли актриса Феруза Юсупова туғилган кунини яқинлари
Феруза Юсупова туғилган кунида турмуш ўртоғидан кутилмаган совға олди
Маҳорати билан томошабинлар меҳрини қозонган актриса
Актриса Айсанемхон Юсупованинг орзуларидан бири амалга ошди
2026 йил 1 июндан бошлаб, қонунга мувофиқ 20 йил иш
Пенсия олишда янги имтиёз жорий этилди
Ўзбекистон Марказий банки 2026 йил 23 февраль куни учун
23 февраль учун валюта курслари эълон қилинди