Машҳур бир нақл бор: нонуштани — ўзинг е, тушликни — дўстинг билан бўлиш, кечки овқатни — душманингга бер.
Бироқ врач-кардиолог, Россия кардиологлар жамияти вице-президенти, академик Юрий Беленков бу фикрга унча қўшилмаслигини билдирди.
«Кечки овқатни асло душманга бериш керак эмас», — деди у.
Тўлақонли овқатланиш жуда муҳим. Беленковнинг фикрича, нонушта суткалик калориянинг 25 фоизини, тушлик 50 фоизини ва кечки овқат тахминан 20 фоизини ташкил этиши лозим.
Кечаси ухлай олмайдиганлар, қорни очиб ярим тунда емак қидириб қоладиганлар нима қилсин? Ортиқча вазни муаммоси қандай ҳал бўлади?
Мутахассис бундай кишиларга уйқудан олдин сайр қилиб келишни ёки биологик циклларни меъёрига туширувчи мелатонин қабул қилишни тавсия қилди. “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Россия армияси Купянскка киргани айтилмоқда
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
АҚШ ҳарбийлари орасида ўз жонига қасд қилиш кўпайди
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
