Психологиялық зерттеулер журналы (Journal of Psychosomatic Research) Эдинбург университетінің зерттеуін жариялады. Зерттеу 6 жылдан 28 жылға дейінгі бақылау кезеңінде 22 000-нан астам қатысушының деректерін талдауды қамтиды. Нәтижелер жеке қасиеттер мен ұзақ өмір сүру арасындағы сенімді байланысты көрсетті. Яғни, ұйымшылдық, белсенділік және басқаларға көмектесуге дайын болу өмір сүру ұзақтығын арттыра алады.
Зерттеушілер күнделікті тәртіпті ұстанатын, алдына нақты мақсат қоятын, уақытын тиімді басқаратын адамдардың денсаулығы жақсарып, ұзақ өмір сүретінін атап өтті. Көңілділік, жауапкершілік, еңбекқорлық, абай болу және көмектесуге дайын болу сияқты жеке қасиеттер өлім қаупін азайтумен байланысты.
Шын мәнінде, зерттеу кезеңінде ұйымдастырушы және белсенді қатысушыларда өлім қаупі 21% төмен болды. Көңілсіз, уайымшыл немесе тез ренжіген адамдар қысқа өмір сүрді. Зерттеушілердің айтуынша, жағымсыз эмоционалды қасиеттер психикалық және физикалық денсаулыққа зиянды стресстік реакциялардың дамуына ықпал етуі мүмкін.
Зерттеу тобы ұйымдастырушылықтың артықшылықтары салауатты өмір салтымен байланысты деп санайды. Күнделікті жоспар құрған адамдар көбірек жаттығады, дұрыс тамақтанады және үнемі медициналық тексеруден өтеді - мұның бәрі ұзақ мерзімді нәтижелерді жақсартуға көмектеседі.
Осыған байланысты айналаңыздағы адамдармен жағымды әлеуметтік қарым-қатынас орнату өміріңізге маңызды жылдар қосуы мүмкін.
“Zamin”-ді Telegram-нан оқыңыз!
