Австралиялық ғалымдардың соңғы зерттеу нәтижелеріне қарағанда, жалғыздық тек эмоционалдық күйге ғана емес, адамның физикалық денсаулығына да елеулі әсер етеді. Мамандардың айтуынша, адам табиғатынан басқа адамдармен қарым-қатынас жасау және араласу үшін жаратылған.
Зерттеуде әлеуметтік қатынастар адамның миындағы маңызды процестерді белсенді ететіні айтылған — бұл тек көңіл-күйді ғана емес, жалпы денсаулықты да қолдайды. Ғалымдар ми әлеуметтік өзара әрекетті өмір үшін қажетті процесс ретінде қабылдайтынын атап өткен.
Адам өзін жалғыз сезінген кезде, ми бұл жағдайды қауіп сигналы ретінде қабылдайды. Бұл стресс гормондарының көбеюіне және ағзаның «қорғаныс режиміне» өтуіне әкеледі. Соның салдарынан жүрек жұмысы бұзылуы, иммундық жүйе әлсіреуі және психикалық жағдайдың нашарлауы мүмкін.
Керісінше, қарым-қатынас жасау, жақын адамдармен сөйлесу және эмоциялық қолдау алу окситоцин атты заттың түзілуін арттырады. Бұл зат мазасыздықты азайтып, қауіпсіздік сезімін күшейтеді. Әлеуметтік қатынастар стресс, депрессия және тіпті деменцияның алдын алады.
Ғалымдар күн сайын кем дегенде бірнеше минут сөйлесуді, жақындармен байланыста болуды немесе ұқсас қызығушылығы бар адамдармен араласуды ұсынады. Қысқа әңгімелесу де мида оң өзгерістер туғызып, көңіл-күйді жақсартады және стресс деңгейін төмендетеді.
Зерттеушілердің айтуынша, қарапайым күлкі немесе шынайы амандасу да психикалық денсаулықты нығайтуға көмектеседі — себебі адамның өмірінің табиғи заңы қарым-қатынас пен бірліктен тұрады.
“Zamin”-ді Telegram-нан оқыңыз!
