Таңертең айнаға қарағанда, көпшілік беттегі ісікті көріп таңғалады. Диетологтар бұл құбылыстың себептерін түсіндіреді. Lenta.ru сайтына сүйенсек, дәрігер-диетолог Марьяна Джутованың айтуынша, беттегі ісіктің ең жиі кездесетін себептерінің бірі - ас мәзіріндегі тұздың артық мөлшері.
Тұзды тағамдар, соның ішінде тұздалған қияр, бургерлер, шұжықтар және әртүрлі тұздықтар бүйректерге артық салмақ түсіреді және денедегі сұйықтық тіндерде тұрып қалады. Бұл бет пен аяқтарда ісінудің пайда болуына әкеледі.
Сонымен қатар, алкогольдік ішімдіктер де таңертеңгілік ісінуді күшейтеді, өйткені олар да бүйрек қызметіне әсер етіп, денені сусыздандырады. Егер бұл кезде рационда ақуыз жетіспесе немесе сүт өнімдерін қабылдай алмасаңыз, таңертең бетте ісіктердің пайда болуы тағдыр.
Марьяна Джутова мынадай кеңес береді: тұз бен алкогольді сақтықпен пайдаланыңыз, рационыңызда ақуыз бен сүт өнімдеріне назар аударыңыз, сондай-ақ күні бойы суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз.
Бұған дейін диетолог Алена Парецкая да 25 жастан кейін ер адамдар үшін қандай өнімдердің денсаулыққа пайдалы екенін айтқан болатын. Осылайша, беттегі ісікті азайту және денсаулықты сақтау үшін диета мен өмір салтына назар аудару маңызды.
“Zamin”-ді Telegram-нан оқыңыз!
