Shifokorlar fikriga ko’ra, ushbu mahsulotlar bolalardagi aqliy faolikni bir necha barobar oshirar ekan.
1.Yog’siz mol go’shti tarkibida ko’p miqdorda temir va rux bo’lib, u miya faoliyatiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.
2.Sut, sut mahsulotlari va yogurt ham foydalilik borasida ko’plab mahsulotlarni ortta qoldiradi.
3.Sabzavotlar tarkibidagi antioksidantlar va qayta tiklovchi to’qimalar o’quvchilar uchun behad foydali.
4.Farzandingiz dukkakli mahsulotlardan imkon qadar ko’proq iste’mol qilsin, zero ular protein va uglevodlarga boydir.
5.Mevalar miya faoliyatini yaxshilab, hotirani kuchaytiradi.
6.Nonushta uchun esa suli yormasidan o’tadigani yo’q.
7.Turli hil bo’tqalar nafaqat aqliy, balki jismoniy faollikni ham oshiradi.
8.Miyadagi asab membranalarini himoya qiluvchi yong’oqni ham bolangiz ratsioniga kiritishni unutmang.
9.Tuxum sarig’ining aqliy faollikni oshirish borasida alohida va mustahkam o’rni bor.
10.Haftasida bir kun baliq iste’mol qilish orqali bolalar organizmini Omega-3 yog’ kislotasi bilan to’yintirish mumkin.
“Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Lukashenko G‘arbga tahdid bilan chiqdi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
Ortiqcha vaznli insonlar uchun sog‘lom ovqatlanishning beshta muhim qoidasi
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi