Yaqin insoningizni oʻz joniga qasd qilishdan qanday himoya qilish kerak?

Agar yaqinlaringiz oʻz joniga qasd qilish haqida oʻylayotgan boʻlsa, birinchi navbatda nimalarga eʼtibor berish kerak? Bu boʻyicha oilalar bilan ishlaydigan xususiy amaliyot psixologi Sofiya Sedix oʻz maslahatlarini Sputnik bilan boʻlishdi.

Mutaxassisning fikricha, oʻz joniga qasd qilish alomatlarini vaqtida sezsangiz, yaqiningiz hayotini saqlab qolishingiz mumkin. Mutaxassis oʻz joniga qasd qilish tendentsiyalarining asosiy belgilarini sanab oʻtdi.

Yaqin insoningiz ijtimoiy xatti-harakatini oʻzgartirishi. Agar ilgari u qarindoshlari va doʻstlari bilan uchrashishdan, tadbirlarda qatnashishdan xursand boʻlsa, endi u aksincha, qochishga harakat qiladi. Masalan, telefonda gaplashishni istamaydi.

Shaxs uchun xos boʻlmagan faoliyat yoki sevimli mashgʻulotlar paydo boʻlishi. Koʻp vaqtini qulflangan holda oʻtkaza boshlaydi, turli xil maqolalarni oʻqib, uni muhokama qilish yoki baham koʻrishga tayyor boʻlmaydi, tajovuzkor mashgʻulotlar paydo boʻladi, masalan, tomosha qilish uchun oʻyinlar yoki kontent.

Ayrim alomatlar paydo boʻla boshlashi. Agressiya, befarqlik, gʻazablanish, ularni hayratda qoldiradigan tuygʻu koʻproq darajada namoyon boʻla boshladi.

Fiziologik alomatlar: uyqusizlik, ishtahaning yetishmasligi yoki aksincha, ortiqcha ovqatlanish. Diareya, faollikning kamayishi, surunkali charchoq, oyoq-qoʻllarning titrashi.

Kelajak haqida gapirganda mavzuni oʻzgartiradi, ilgari ilhomlantirgan va qiziqarli boʻlgan rejalarni muhokama qilishni xohlamaydi, ilgari muhim va ahamiyatli boʻlgan narsalarga befarq.

“Bularning barchasi yoki qisman belgilar paydo boʻlgan depressiya signallari boʻlishi mumkin, bu, qoida tariqasida, beparvo qilingan shaklda koʻpincha oʻz joniga qasd qilishga olib keladi”, - deya tushuntiradi ekspert.

Psixolog, shuningdek, agar ular ikki haftadan ortiq davom etsa, depressiya belgilarini eʼtiborsiz qoldirmaslikni tavsiya qildi.

Xulq-atvorning oʻzgarishi: odam yanada gʻamgin, oʻziga xos, tajovuzkor, asabiylashadi yoki aksincha, juda xotirjam va boʻshashgan boʻladi.

Turmush tarzi oʻzgaradi: odam tashqi koʻrinishga eʼtibor berishni toʻxtatadi (masalan, tishlarini yuvish va shaxsiy gigiyenaga), sevimli mashgʻulotlarini tark etadi, yaqinlari bilan muloqot qilishni toʻxtatadi.

Oʻz joniga qasd qilish fikrlarining paydo boʻlishi: odam yashashi qiyinligini aytishni boshlaydi, u hayotning mazmunini koʻrmaydi.

Oʻz joniga qasd qilishga urinishlarning paydo boʻlishi: odam noqonuniy moddalar, spirtli ichimliklar, oʻlimga olib keladigan giyohvand moddalar yoki boshqa xavfli faoliyat bilan tajriba oʻtkazishni boshlaydi.