Мия фаолияти учун энг муҳим модда номи маълум қилинди

  • 18 сентябрь 2019, 14:35
  • 1 570
  • Ҳаёт тарзи
  • Мия фаолияти учун энг муҳим модда номи маълум қилинди
    Россия диетологлари миллий жамияти аъзоси Людмила Денисенко мия фаолияти учун энг керакли нарса нималигини айтди. Бу ҳақда “Известия” нашрига таяниб Sof.uz хабар берди.

    Унинг сўзларига кўра бу сув бўлиб, инсон организмининг 60-85%и, миянинг эса 90%дан кўпроғи айни моддадан иборат.
    Шунинг учун ҳам суюқлик етишмаслиги мия фаоллигига таъсир қилиб, уни сусайтиради.

    Бундан ташқари, мия яхши ишлаши учун қон билан ўз меъёрида таъминланиши керак. Бу эса ўз навбатида қон томирларига боғлиқ. Омега-3 ёғли кислотаси қон томирларининг яхши ҳолатда ишлашига сабаб бўлади. Бу кислотанинг ўзи ўсимлик ёғи, ёнғоқ ва ёғли балиқларда кўп учрайди.

    Шунингдек, миядаги қоннинг меъёрида айланиши учун сабзавот ва меваларда учрайдиган С витамини ва бошқа бир қатор минерал моддалар ҳам талаб этилади.

    Facebook орқали авторизация
    Маълумот

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    » » Мия фаолияти учун энг муҳим модда номи маълум қилинди