Россия диетологлари миллий жамияти аъзоси Людмила Денисенко мия фаолияти учун энг керакли нарса нималигини айтди. Бу ҳақда “Известия” нашрига таяниб Sof.uz хабар берди.
Унинг сўзларига кўра бу сув бўлиб, инсон организмининг 60-85%и, миянинг эса 90%дан кўпроғи айни моддадан иборат.
Шунинг учун ҳам суюқлик етишмаслиги мия фаоллигига таъсир қилиб, уни сусайтиради.
Бундан ташқари, мия яхши ишлаши учун қон билан ўз меъёрида таъминланиши керак. Бу эса ўз навбатида қон томирларига боғлиқ. Омега-3 ёғли кислотаси қон томирларининг яхши ҳолатда ишлашига сабаб бўлади. Бу кислотанинг ўзи ўсимлик ёғи, ёнғоқ ва ёғли балиқларда кўп учрайди.
Шунингдек, миядаги қоннинг меъёрида айланиши учун сабзавот ва меваларда учрайдиган С витамини ва бошқа бир қатор минерал моддалар ҳам талаб этилади. “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Германияда ишлаш истагида бўлган ўзбекистонлик мутахассислар учун немис тили ўргатилади
Мария Захарова украиналикларни Америка ҳиндуларига ўхшатди
Америкалик олимлар барча учун бирдек фойдали жисмоний фаоллик турини аниқлади
Хитой АҚШни «қизил чизиқлар»ни кесиб ўтишдан огоҳлантирди ва «душман эмас, ҳамкор» бўлишга чақирди
“Толибон” Афғонистоннинг Хост вилоятида беш нафар фуқарони қамчи билан жазолади
Владимир Путин «Крокус»да содир этилган теракт учун ўч олишга чақирди
Велосипедда сайр қилиш учун 3 сабаб: ёшартиради, оздиради ва умрни узайтиради
Учар автомобил йўловчи билан биринчи парвозини амалга оширди (видео)
