Rossiya diyetologlari milliy jamiyati a’zosi Lyudmila Denisenko miya faoliyati uchun eng kerakli narsa nimaligini aytdi. Bu haqda “Izvestiya” nashriga tayanib Sof.uz xabar berdi.
Uning so‘zlariga ko‘ra bu suv bo‘lib, inson organizmining 60-85%i, miyaning esa 90%dan ko‘prog‘i ayni moddadan iborat.
Shuning uchun ham suyuqlik yetishmasligi miya faolligiga ta’sir qilib, uni susaytiradi.
Bundan tashqari, miya yaxshi ishlashi uchun qon bilan o‘z me’yorida ta’minlanishi kerak. Bu esa o‘z navbatida qon tomirlariga bog‘liq. Omega-3 yog‘li kislotasi qon tomirlarining yaxshi holatda ishlashiga sabab bo‘ladi. Bu kislotaning o‘zi o‘simlik yog‘i, yong‘oq va yog‘li baliqlarda ko‘p uchraydi.
Shuningdek, miyadagi qonning me’yorida aylanishi uchun sabzavot va mevalarda uchraydigan S vitamini va boshqa bir qator mineral moddalar ham talab etiladi. “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Rossiya G‘azoga 29 tonnadan ortiq insonparvarlik yordami jo‘natdi
AQSH rasmiylari: Millionlab amerikaliklar xitoylik hakerlar hujumiga uchragan
Rossiyalik tergovchilar teraktda ayblanayotganlar oilasini so‘roq qilish uchun Tojikistonga keldi
«Tolibon» Moskvadagi terakt tashkilotchilarini yo‘q qilishga va’da berdi
Dubay hukmdorining eng go‘zal qizi qanday hayot kechiradi?
Erdo‘g‘on terrorchilar haqida keskin gapirdi
Rossiya Ukrainaning harbiy dron yig‘uv inshootlarini yo‘q qildi
AQSH politsiyachilarining «aqlli qarori» Legoga ma’qul kelmadi